Najlepšie recepty

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Tento kokteil bude nesmierne prospešný pre tých, ktorí sledujú svoju postavu a udržiavajú telo v dobrej kondícii cvičením. Zeler je skvelým spojencom našich svalov. Všetci vieme, že zeler je skvelé diuretikum a môže vám pomôcť pri chudnutí

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Posledné štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí často jedia zeleninu a ovocie, napríklad jedno ovocie alebo zeleninu trikrát denne, majú menšiu pravdepodobnosť mozgových príhod (celková hodnota sa zníži o 22%) a hemoragických záchvatov (o 51% menej)

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Mliečne výrobky sa oprávnene považujú za skutočný zdroj zdravia a mali by byť povinnou súčasťou každodennej stravy. Zároveň sa odborníci na výživu dlho hádali o výhodách konzumácie určitých mliečnych výrobkov na večeru a pred spaním. Napríklad pri porovnaní výhod mlieka a kefíru mnohí omylom uprednostňujú mlieko, bez toho, aby zohľadnili hlavné výhody kefíru

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Je ťažké si predstaviť domácu stravu bez zemiakov, tohto „druhého chleba“. Nie každý má však možnosť pestovať si zeleninu na vlastnom pozemku. Musíte si kúpiť produkt na trhu alebo v obchode. Kvalita produktu, bohužiaľ, nemôže byť vždy kontrolovaná

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Prechladnutie a parazity sú pre podnikateľov z medicíny iba darom z nebies. Na trhu sú stovky liekov. Väčšina matiek zároveň bude súhlasiť s tým, že moderné deti ochorejú častejšie ako pred dvadsiatimi rokmi. Oslabená imunita je populárna diagnóza, ktorá vysvetľuje polovicu chorôb

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Spory o nebezpečenstvách a výhodách kávy sa vedú už dlho a stále neexistuje jednoznačná odpoveď, či je káva škodlivá alebo zdravá. Samozrejme, existujú choroby, pri ktorých je použitie kávy prísne zakázané, existujú však aj choroby, pri ktorých je mierna konzumácia nápoja dokonca prospešná

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) je vážny zdravotný stav, pri ktorom sú ľudia nútení vzdať sa svojich obľúbených jedál. Jednoducho nemajú inú možnosť, pretože zdravie je dôležitejšie. Preto v prítomnosti tejto choroby musíte niečo obmedziť a pridať niečo do obvyklého menu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Je len málo ľudí, ktorí nemajú radi banány. Okrem toho, že sú banány chutné a výživné, sú nabité výživnými látkami, ako je draslík a horčík. Po konzumácii banánov sa šupka zvyčajne vyhodí, vedci však dokázali, že banány by sa mali konzumovať aj so šupkou

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Rybí olej sa používa veľmi dlho. Predtým sa používal iba v tekutej forme. S rozvojom farmaceutických výrobkov sa rybí olej začal predávať v kapsulách. Aké je použitie tohto produktu pre ľudské telo? V sovietskych časoch sa rybí olej považoval za drogu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Po zamyslení sa nad problémom zdravého stravovania sa ľudia zvyčajne snažia zahrnúť do svojej stravy čo najviac zeleniny. A oprávnene, pretože majú nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah vitamínov, minerálov a zdravej vlákniny. Spôsob prípravy jedál však môže vyvrátiť všetky výhody jedál, ktoré konzumujete

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Predmetom živých debát za posledné desaťročie boli zdravotné riziká potravín obsahujúcich droždie. Vedcom sa zatiaľ nepodarilo dospieť ku konsenzu, ale je zrejmé, že domáci chlieb vyrobený z kvásku bez kvasníc je oveľa chutnejší a aromatickejší ako chlieb z obchodu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Toto ovocie patrí do kategórie citrusových plodov. Takmer každý novoročný stôl sú mandarínky. Prínosy a škody na ovocí závisia od kvality a množstva konzumovaného ovocia. Samozrejme, od detstva sú všetci zvyknutí oslavovať Nový rok vôňou vianočného stromčeka a mandarínok

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Výhody pôstnych dní sú obrovské. Aj keď je váha človeka normálna, sú také dni nevyhnutné. Počas tohto obdobia začne celé ľudské telo pracovať v šetriacom režime. Spustil sa mechanizmus obnovy človeka. Zlepšuje sa pamäť, normalizuje sa kardiovaskulárna aktivita a celková pohoda

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Bravčová masť bola dlho cenným potravinovým výrobkom obsahujúcim veľa užitočných látok. Ak je však nadmerne konzumovaný, môže spôsobiť vážne ochorenia, ako je obezita. Bravčová masť v malom množstve je pre telo nepochybne prospešná

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Mnohí sa tešia na nástup zimného chladu, pretože práve vtedy sa v predaji objaví tomel. Väčšina ľudí jesť tomel iba preto, že je vynikajúci, bez toho, aby si uvedomila, aký úžitok má toto ovocie. Tomel je iba zásobárňou vitamínov a minerálov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Už viac ako dve storočia ľudia používajú jazvečí tuk ako cenný liek na rôzne ochorenia. To nie je prekvapujúce, pretože tento produkt je bohatý na vitamíny a biologicky aktívne látky. A aby sme ich uchovali, je potrebné jazvečí tuk správne použiť a uložiť

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Rakytník má pre človeka veľa pozitívnych vlastností. Okrem bobúľ sú v ňom užitočné aj jeho listy a konáre kríkov. Všetko v tejto rastline je doslova nasýtené vitamínmi, rôznymi neoceniteľnými prvkami. Rakytník bude nepochybne užitočný pri prevencii a liečbe rôznych chorôb, najmä pri liečbe prechladnutia

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ľudské zdravie priamo závisí od správnej výživy. Bohužiaľ, nie všetci tomu rozumejú. Ale nikdy nie je neskoro začať jesť správne. Ako teda z jednoduchého jedla urobiť zdraviu prospešné látky? Inštrukcie Krok 1 Zdravá výživa musí obsahovať surové jedlá

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Tuniak patrí k rybám čeľade makrely, žije hlavne v subtropických a tropických vodách oceánu a je schopný prekonávať veľké vzdialenosti. Tuniak je považovaný za jednu z najzdravších rýb; v niektorých krajinách sa pre svoju jemnú dužinu a príjemnú chuť nazýva morské kurča

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Mnoho dievčat kvôli chudnutiu vylúči večeru, ale to je zásadne nesprávne. Keď skončíte s jedlom o 15:00, vaše telo neprijíma živiny asi 16-18 hodín, čo brzdí metabolizmus a chudnutie. Aby ste nepoškodili postavu a telo, musíte mať iba správnu večeru

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Zmrzlina je obľúbenou pochúťkou pre deti i dospelých. A v teple a v zime je to vždy užitočné. Podľa niektorých správ si ho pravidelne kupujú dve tretiny ruskej populácie. Mnohí však počuli o jeho obsahu kalórií a pre dievčatá, ktoré sledujú svoju postavu, sa to stáva vážnym problémom

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Takmer každá žena v domácnosti má v kuchynskej skrinke svoju vlastnú cenenú poličku, na ktorej sú uložené jej obľúbené koreniny a dochucovadlá. Používajú sa pri varení a jedlá sú plnené jedinečnou arómou a vynikajúcou chuťou. Takmer každý človek počul o výhodách korenia a korenín, ale v každom dome musia byť špeciálne koreniny:

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

V chladnom období je prechladnutie alebo chrípka pomerne častým a nepríjemným javom. Horúčka, upchatý nos, bolesti kostí, nevoľnosť - neúplný zoznam príznakov sprevádzajúcich ochorenie. Okrem tradičnej liečby drogami musia byť v strave chorého človeka obsiahnuté určité potraviny, ktoré pomôžu zmierniť nepríjemné príznaky a urýchlia zotavenie

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Coca-cola je nápoj, ktorý si získal lásku na celom svete. Je obľúbený najmä medzi mladými ľuďmi a mladšou generáciou. Vďaka neobvyklej chuti a aróme nápoja si dáš ďalší dúšok a potom si kúpiš ďalšiu fľašu. Z čoho je naša obľúbená sóda vyrobená?

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ako sa hovorí, sme to, čo jeme. V skutočnosti je. Nielen naše zdravie závisí od jedla, ktoré jeme, ale aj naša krása. Inštrukcie Krok 1 Ukazuje sa, že zdravie pokožky priamo závisí od vody. Preto čím viac ho pijeme, tým viac sa zvyšuje pružnosť a hladkosť pokožky

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Avokádo je výživné a zdravé ovocie s dobrou chuťou. Pretože v ňom nie sú žiadne nezdravé tuky, možno avokádo bezpečne pripísať diétnym potravinám. Obsahuje jedinečné látky, ktoré môžu pomôcť odbúrať prebytočný cholesterol v krvi. Pri výbere avokáda sa uistite, že jeho pokožka je čistá, bez tmavých škvŕn a poškodenia

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ďumbier je orientálne korenie so štipľavou príchuťou. Môže sa pridávať nielen pri príprave pokrmu, ale aj na prípravu odvarov a čajov z neho. Ďumbier obsahuje látku - gingerol, ktorá pomáha zlepšovať krvný obeh, urýchľovať metabolizmus a v dôsledku toho chudnúť

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Čaj je obľúbeným nápojom väčšiny populácie. Používa sa namiesto raňajok, na uhasenie smädu, tlmenie pocitu hladu alebo počas rozhovoru v príjemnej spoločnosti. Ale v poslednej dobe sa objavuje názor, že pitie veľkého množstva čaju je škodlivé

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Všetky živočíšne produkty obsahujú nasýtené tuky, ktoré sú žiaruvzdorné. Takéto jedlo je pre telo ťažko stráviteľné. „Najťažšími“druhmi mäsa sú jahňacie a kačacie mäso. Avšak aj diétny králik, ak je vyprážaný s extra množstvom živočíšneho tuku, môže byť ľahko zbavený svojich prospešných vlastností

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Hovorí sa, že prví grécki osadníci priniesli na územie Ruska kapustu pred viac ako tisíc rokmi. Odvtedy sa stala súčasťou národnej kuchyne a stálym „obyvateľom“pultov obchodov. Málokto však vie, aké výhody má kapusta. Ale táto zelenina je k dispozícii nielen pre každého Rusa, ale je aj skutočným skladom vitamínov a mikroelementov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

V zimných mesiacoch sa granátové jablko predáva takmer všade a mnohí si neodopierajú potešenie z vychutnávania sladkokyslých semienok tohto ovocia. Okrem toho, že granátové jablko má jedinečnú chuť a arómu, má použitie tohto ovocia priaznivý vplyv na celé telo

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Morská soľ sa z morskej vody získavala odparovaním už stovky rokov. Slnko a vietor majú na tento proces pozitívny vplyv. Jedinečné zloženie morskej soli vytvorila samotná príroda a používa sa v rôznych oblastiach - od varenia a kozmetológie až po priemysel

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Odpradávna používali tradiční liečitelia zázvor na liečenie impotencie u mužov. Faktom je, že rastlina obsahuje látky potrebné na udržanie zdravia mužov. Existuje veľké množstvo receptov na čaje, odvary, alkoholové tinktúry z tejto liečivej rastliny

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Názory na výhody čokolády sú tak protichodné, že sa dá jednoznačne konštatovať iba toľko, že je veľmi chutná. Niekto tvrdí, že čokoláda má vlastnosti proti starnutiu, niekto tvrdí, že v dôsledku nadmernej konzumácie sa vytvára zubný kaz a sú ohrozené ďalšie kilogramy

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Podľa zásad zdravého stravovania potrebuje človek 5 jedál denne, tri hlavné, to znamená raňajky, obed a večeru a medzi nimi dve občerstvenie. Niektorí ľudia, ktorí idú do práce alebo do školy, si z domu berú ovocie, zdravé sendviče alebo orechy, iní si po ceste kupujú koláče a hamburgery, aby sa pred obedom občerstvili

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Sušené figy obsahujú hodnotný komplex vitamínov, ktorých každá zložka prevyšuje obsah čerstvého ovocia v priemere 3 - 5-krát. Z tohto dôvodu odborníci na výživu neodporúčajú jesť viac ako 10 druhov ovocia denne. Na rekreačné účely stačia 2 - 3 kusy

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Jedenie v noci je jedným z ľahkých spôsobov, ako pribrať a nepokojne spať. Každé nočné občerstvenie má tiež nepriaznivé účinky na trávenie a na telo ako celok. Lekári odporúčajú večerať najmenej 3 hodiny pred spaním. Čo však v prípade, že je neskoro a vy naozaj chcete jesť?

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

S vekom človeka sa zhoršuje nielen zdravotný stav, ale aj práca mozgu. Ako si zachovať jasnosť mysle až do vysokého veku a aké produkty vám s tým môžu pomôcť? Inštrukcie Krok 1 Pre udržanie bystrej mysle je vhodné, aby všetci ľudia nad 50 rokov jedli hovädziu pečeň, ktorá obsahuje dostatok vitamínu B12

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a udržali svoje telo v kondícii, musíte si do života priviesť veľmi málo. A už to nie sú vôbec bolestivé strádania, som príjemné a zdravé návyky, ktoré vám pomôžu extrémne rýchlo schudnúť! 1

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Pokrmy vyrobené z dusených výrobkov sa považujú za chutnejšie a zdravšie ako z varených. Počas dusenia príchute a výživné látky takmer nepreniknú do vývaru a vo výrobkoch sa zachovajú všetky vitamíny a tiež prírodná chuť. Mladé ženy v domácnosti, ktoré sa usilujú potešiť rodinu vynikajúcimi domácimi jedlami, môžu skúsiť každý deň uvariť niečo nové

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Veľa produktov sa pripravuje vo vodnom kúpeli, od bylinkových odvarov až po detské a diétne jedlá. Samozrejme, pre tento proces je oveľa jednoduchšie použiť dvojitý kotol, ale s použitím bežného cedníka a väčšej panvice môžete získať rovnako užitočné výrobky

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Pred pár desaťročiami boli všetci vyprážaní na oleji „s vôňou“, ktorá nebola vyčistená. Väčšina ľudí nepoznala žiadny iný rastlinný olej. Teraz existuje názor, že na takom oleji nie je možné vyprážať. Výber olejov v obchodoch s potravinami je v dnešnej dobe veľmi široký

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Pohánka, ktorá pochádzala z krajín Gorny Altaj a Sibír, je po mnoho storočí právom považovaná za jedinečný prírodný produkt, ktorý je schopný nahradiť v strave rovnomerné mäso. Obsahujúca vo svojom zložení jedinečnú sadu vitamínov, minerálov a ďalších stopových prvkov, je táto obilnina jednou z najužitočnejších

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Kuracie vajce obsahuje veľa výživných látok. Ak poznáte nuansy a používate ich správne, nepoškodíte svoje zdravie. Žĺtok a bielkoviny majú odlišné vlastnosti, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Kuracie vajce je štandardom výživovej hodnoty

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Nie je žiadnym tajomstvom, že sýtená voda nielenže uhasí váš smäd, ale má aj osviežujúci účinok. Spoločnosti vyrábajúce sódovú vodu často najskôr odstránia zemný plyn a potom ho synteticky opätovne zavedú. Je to tak kvôli skutočnosti, že umelo pridávaný plyn vyzerá pôsobivejšie, bubliny sú zreteľne väčšie a v porovnaní s prirodzeným plynom trvá viac času, než sa z neho vyprchá plyn

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Pohánka patrí medzi obľúbené stravovacie návyky. A je potešením zhodiť nadbytočné kilogramy s pohánkou: je to užitočné, efektívne a bez hladovania. Pohánka obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov a výživných látok potrebných pre organizmus

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Všetci vieme o výhodách zdravého životného štýlu. Vedenie denníka o jedle a cvičenie samozrejme nie je vždy pohodlné. Výhody takejto sebadisciplíny sú však nepopierateľné! V procese chudnutia je veľmi dôležité kontrolovať nielen stravu, ale aj fyzickú aktivitu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Nález pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, sú potraviny s takzvaným negatívnym obsahom kalórií. Medzi ne patrí zeler. Táto zdravá šťavnatá zelenina je najlepší spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Inštrukcie Krok 1 Negatívne kalórie - Táto populárna teória dnes naznačuje, že niektoré potraviny sú bez kalórií

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Zo všetkých druhov a druhov čaju, ktoré sú k dispozícii, sa zelený čaj považuje za najužitočnejší. Faktom je, že tento konkrétny čaj nepodlieha oxidácii, vďaka ktorej si všetky dostupné vitamíny a stopové prvky zachovávajú svoju výživovú hodnotu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Aby ste schudli bez ujmy na zdraví doma, nie je vôbec potrebné sa striktne obmedzovať vo výžive. Je už dokázané, že získanie správnych návykov vám pomôže ľahko schudnúť a zoštíhliť. Prijatím zásad zdravého stravovania budete pomaly, ale natrvalo chudnúť

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Výhody rýb pre ľudský organizmus sú zrejmé - s nízkym obsahom kalórií a dobrou absorpciou sú zdrojom vysoko kvalitných bielkovín so sadou esenciálnych aminokyselín. Inštrukcie Krok 1 Ryby sú nenahraditeľným zdrojom kompletných bielkovín, ktoré sa svojou biologickou hodnotou približujú bielkovinám mäsových výrobkov, ale zároveň majú vyššiu mieru stráviteľnosti

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Táto úžasná rastlina - špenát - bola známa už pred naším letopočtom. Z Perzie priniesli Arabi do Španielska špenát, ktorý potom začali pestovať a jesť v Amerike a Európe. Príchuť špenátu Špenát sa konzumuje čerstvý alebo varený, pečený, roztlačený, používa sa ako koláčová náplň, občerstvenie a omáčky

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Cukor je dosť zdraviu škodlivý, navyše neobsahuje žiadne vitamíny a prakticky nemá užitočné metódy, ale môže byť nahradený užitočnejšími produktmi a pre tých, ktorí schudnú, nízkokalorickými. Inštrukcie Krok 1 Cukor je možné nahradiť medom

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ľudstvo vždy hľadalo a bude hľadať spôsoby takého spôsobu života, ktorý pomôže uzdraviť rôzne choroby a predĺžiť život. Zatiaľ sa to nepodarilo, ale ľudia, ktorí dodržiavajú základy surovej stravy, sú presvedčení, že sú na dobrej ceste. Surová strava je špeciálna strava, ktorá vám umožňuje jesť iba surovú stravu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Kedysi populárny rybí olej sa kvôli prítomnosti polynenasýtených mastných kyselín v ňom koncom 20. storočia začal opäť hojne používať ako prísada do potravín. Vo svojom zložení obsahuje nielen známe tuky skupiny Omega 3, ale aj mnoho ďalších látok

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Tomel je chutné exotické ovocie, ktoré má zdravotné výhody. Tomel je dobrý pre oči, zmierňuje príznaky starnutia, zlepšuje trávenie, posilňuje imunitný systém a znižuje hladinu cholesterolu. Okrem toho podporuje chudnutie, zmierňuje zápaly v tele a zlepšuje krvný obeh

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Surová strava je odmietnutie všetkých živočíšnych a umelo varených jedál. Toto nie je diéta alebo spôsob chudnutia. Toto je nový spôsob života. Ľudia, ktorí praktizujú stravu v surovom stave, sa cítia ako znovuzrodení, pretože úplne očisťujú celé telo od toxínov a zvyšujú energiu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Testosterón je pohlavný hormón, jeho pôsobením sa vyvíjajú mužské orgány a sekundárne pohlavné znaky. Tento hormón dodáva energiu a vytrvalosť, podporuje vývoj svalov, prebúdza sexuálnu túžbu a vytvára vynikajúcu náladu. Stimulácia produkcie testosterónu Testosterón sa nenachádza v potravinách, existujú však potraviny, ktoré znižujú produkciu tohto hormónu v tele, a existujú aj potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na jeho hladinu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Jedným z najvýraznejších trendov zdravého životného štýlu je vyvážená strava a vedomý prístup k formovaniu stravovacích návykov. V súlade s trendmi prispieva nová ruská značka „rastlinného mlieka“AdeZ k spestreniu vašej stravy a rozšíreniu ponuky výživných, chutných a zdravých výrobkov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Väčšina zdravých stravovacích návykov nahrádza kávu čakankou, nápojom pochádzajúcim z rastliny s rovnakým názvom. Pravidelná konzumácia nápoja pomáha bojovať proti rôznym chorobám. Zdravý nápoj z čakanky je bezpochyby zdravý, rovnako ako všetky nápoje a odvary z bylín

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Fosfor je makroživina, ktorá v kombinácii s vápnikom má dôležitý vplyv na tvorbu zubov a kostí. Fosfor posilňuje cievy a srdcový sval a tiež pomáha mozgu a podieľa sa na mnohých oxidačných procesoch v tele. Jednou z najbohatších potravín v tejto makroživine sú ryby

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Škorica patrí do čeľade vavrínovité, má hrdzavú kôru a špecifickú silnú arómu. Na získanie korenia sa z dvojročného dreva v pásoch odstráni kôra, vysuší sa a rozdrví sa. Hotová škorica sa môže predávať vo forme tyčiniek alebo prášku. Chemické zloženie a priaznivé vlastnosti škorice Cejlónska škorica obsahuje veľké množstvo vlákniny, triesloviny, živice, gumy, pektínu, malé množstvo tuku, až 3,5% éterického oleja

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ľanové semená majú široký terapeutický a profylaktický účinok. Lekári zaznamenávajú jedinečný pomer vitamínov, makro a mikroelementov, mastných kyselín, enzýmov, vlákniny a ďalších zložiek v nich, ktoré sú mimoriadne dôležité pre účinnú liečbu mnohých chorôb

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Nafukovanie sa zvyčajne nazýva hromadenie plynov v žalúdku alebo črevách, čo spôsobuje bolesť, pocit nafukovania a mimovoľné plyny. Môže sa to stať z rôznych dôvodov - od podvýživy až po poruchy fungovania tráviaceho systému. Ale v každom prípade je osobe trpiacej plynatosťou predpísaná špeciálna strava, ktorá pomáha minimalizovať nepohodlie alebo sa ho dokonca navždy zbaviť

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Čo vám pomôže vstať a rozveseliť sa skoro ráno? Správny! Šálka silnej a aromatickej kávy. Mnoho našich spoluobčanov začína svoje ráno týmto nápojom a v niektorých prípadoch nahrádza kávu raňajkami, aj keď lekári neúnavne trvajú na tom, že káva ráno prináša telu viac škody ako úžitku

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ryža je zdravý produkt, ktorý by mal byť v strave každého človeka. Dodáva telu vitamíny skupiny B, minerály - vápnik, draslík, fosfor, horčík, sacharidy a bielkoviny. Nie všetky odrody ryže majú rovnaké zloženie. Niektoré môžu poskytnúť veľké zdravotné výhody

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Brusnice sú cenným zdrojom vitamínov a minerálov užitočných pre ľudské zdravie. Ale často, keď zhromaždili niekoľko kilogramov tohto bobule, hostesky nevedia, čo s nimi v budúcnosti. Existuje veľa spôsobov, ako ho využiť. Inštrukcie Krok 1 Brusnice roztlačíme s cukrom

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Na kvalitu spánku vplýva veľa faktorov, napríklad stres alebo choroba. Nespavosť však môže vyvolať aj nesprávna strava. Ľudia zbavení zdravého spánku by mali pravdepodobne prehodnotiť svoju stravu. Existujú potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na kvalitu spánku, a preto by mali byť súčasťou ich jedálnička pre ľudí trpiacich nespavosťou

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Deň čo deň sledujeme zázračné premeny z tuku na štíhly. Médiá tešia príbehy o tom, ako nejaká hviezda alebo matka mnohých detí schudla. Pri pohľade na svoje fotografie pred a po nej im veľa tučných ľudí potichu závidí a sníva o fit postave. Ale nie každému sa darí dosahovať výsledky

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Keď nastanú veľké problémy, niektorí ľudia jedia veľa. To znamená, ako sa zmocniť a umyť svoje problémy bez toho, aby ste mysleli na ich následky. Ale aj tu musíte jesť správne, aby ste si neurobili ďalší problém. Ženy sa najčastejšie najradšej upokoja niečím chutným

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Z hrášku sa dá pripraviť lahodná kaša bohatá na rastlinné bielkoviny, škrob, vitamíny a vlákninu. Pre nízky obsah kalórií (90 kcal na 100 g) a vysoký obsah bielkovín je hrášok často súčasťou stravy športovcov, konzumuje sa počas diéty a varí sa nalačno

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Často sa stáva, že ľudia, ktorí snívajú o usilovnom chudnutí, dodržiavajú desiatky pravidiel chudnutia. Postupom času však zistia, že všetko ich úsilie je márne. Vyvstáva otázka: čo im bráni na ceste k harmónii? Existuje veľa faktorov, ktoré človeku bránia v chudnutí, a väčšinu z nich je možné napraviť svojpomocne

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Existuje niekoľko faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú našu pečeň. Medzi nimi sú nielen zlé návyky a nezdravá strava, ale aj užívanie určitých liekov a absolvovanie liečebných kurzov, ktoré majú vedľajšie účinky. Pečeň má však jedinečnú vlastnosť postupného zotavovania

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Je známe, že granátové jablko má cenné vlastnosti pre ľudské telo a všetko je v ňom užitočné! Kôra, džús, zrná a dokonca aj kosti, ktoré sa široko používajú v medicíne, kozmeteológii a varení. Celulóza Semená granátového jablka pozostávajú hlavne z vlákniny, ktorá sa podieľa na očistení tela od toxínov a toxínov, zlepšuje črevnú mikroflóru a podieľa sa na procese trávenia potravy

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Cereálne kaše sa varia oveľa rýchlejšie ako obilniny a nie sú nižšie ako nutričné hodnoty. Naopak, také jedlá sa rýchlejšie vstrebávajú do tela a zasýtia ho vitamínmi, bielkovinami a sacharidmi. Je to nevyhnutné Ovsená kaša s medom:

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Rybí olej je jedinečný a nenahraditeľný prírodný produkt, ktorý sa nachádza hlavne v morských rybách svetových oceánov - tuniakoch, makrelách, lososoch a iných tučných rybách. Tu sú hlavné výhody rybieho oleja. Dobré pre zdravie srdca Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné živiny pre kardiovaskulárne zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Prichádza leto, je čas ísť na dovolenku a predviesť sa na pláži. Ako dať do poriadku svoj vzhľad a zdravie pomocou správnej výživy v rekordnom čase? Tu je niekoľko tipov na komplexnú rehabilitáciu! Pre krásnu pleť: 1. Pite veľa vody - to je najlepší spôsob, ako udržať svoju pokožku hydratovanú bez toho, aby ste ju preťažovali krémami

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Odborníci na výživu pomenovali nápoje, z ktorých rýchlo priberáte. Preto ak držíte diétu a nadbytočné kilogramy nezmiznú, musíte si dávať pozor na to, čo pijete. 1) Mlieko a mliečne nápoje Existujú mliečne nápoje nielen s prídavkom cukru, ale aj so sirupom a šľahačkou

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Kuracie rezne s ovsenými vločkami môžeme pokojne odporučiť pri diéte. Odborníci na výživu nám neustále pripomínajú výhody ovsených vločiek, ale nie je zaujímavé neustále z nich variť kašu. Takéto kotlety dokonale spestria váš stôl

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

V obchode by ste si limonády nemali kupovať, pretože do nich vložili toľko chémie … Je lepšie si ovocnú sódu pripraviť vlastnými rukami. Tento nápoj je nielen zdravší ako tradičné limonády, ale aj oveľa lepšie osvieži v horúčave. Na výrobu pomarančovej limonády budete potrebovať:

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Med je jedinečný bylinný produkt, ktorý má obrovské množstvo liečivých vlastností. Sotva existuje jediný človek, ktorý by nepočul o výhodách tohto produktu. Hodnota medu je známa už od staroveku. Používal sa v potravinách nielen na vychutnanie si chutí a arómy, ale aj na liečenie mnohých chorôb

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Poznať najkalorickejšie jedlo by nemali len tí, ktorí chcú schudnúť, ale aj tí, ktorí sa aktívne starajú o svoje zdravie. Koniec koncov, je už známe, že neustále používanie veľmi kalorických potravín vedie k negatívnym následkom. Inštrukcie Krok 1 Častá konzumácia jedla s vysokým obsahom kalórií nielen zvyšuje telesnú hmotnosť, ale prispieva aj k rozvoju diabetes mellitus, srdcových chorôb, vyvoláva tvorbu aterosklerotických plátov a vedie k zníženiu imunity

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Správy o jedinečnosti japonského matcha (zeleného čaju) (matcha) sa rozšírili do celého sveta. Všetci prívrženci zdravého životného štýlu preto musia určite tento nápoj uviesť do prevádzky. Aby ste však z matcha vyťažili maximum, musíte si osvojiť vedu o jej správnom varení

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Často počujeme, že zelený čaj je mimoriadne zdravý nápoj. Ale je všetko také jasné? Aké sú výhody a či nie sú poškodené zeleným čajom? Pre začiatočníkov je potrebné poznamenať, že zelený čaj obsahuje veľa vitamínov. To je samozrejme skvelé pre ľudí, ktorí žijú v meste a sú nútení jesť to, čo sa predáva v obchodoch

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Surové vajcia sú potravinou, ktorá má vysokú nutričnú hodnotu a obsahuje veľké množstvo výživných látok. Často sa používajú ako doplnková liečba rôznych chorôb. Samozrejme je vhodné konzumovať čerstvé vajcia čerstvé. V takom prípade sa výrobok považuje za diétny

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Tyurya je jedno z najjednoduchších národných ruských jedál. Vďaka svojej jednoduchosti prípravy a základným zložkám bolo väzenie od nepamäti považované za jedlo chudobných. Väzenie sa však stále pripravuje, bol by kvas a chlieb. Toto je chutné chudé jedlo

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Červené ríbezle nie sú len bobule, z ktorých môžete si pripraviť vynikajúce želé, džem, džem, zaváraniny, džem, kompót alebo tinktúru, ale aj zdravý produkt. Výhody červeného ríbezle sú viditeľné, ak sa oboznámite s jeho zložením. Bobule červeného ríbezle obsahujú až 4% kyselín a až 10% cukrov, pektín, triesloviny, minerálne soli, vitamíny C, A, P, veľké množstvo jódu, draslíka, fosforu, sodíka a horčíka

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Spory o nebezpečenstvách a výhodách vajec sa vedú už dlho. Niektorí tvrdia, že vajcia sú vo svojom zložení nenahraditeľným produktom, ktorý dodáva telu potrebné bielkoviny, zatiaľ čo iní tvrdia, že nadmerná konzumácia vajec vedie k zvýšeniu cholesterolu, a teda k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Ryby sú považované za jeden z najzdravších živočíšnych produktov. Obsahuje veľa ľahko stráviteľných bielkovín a mastných kyselín. Existujú však ľudia, ktorí jednoducho nemajú radi ryby. Tento produkt je navyše silným alergénom. Aktuálnou otázkou preto je, ako nahradiť ryby

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Avokádo sa aktívne pestuje od 18. storočia, pri varení sa z neho pripravujú šaláty, omáčky, koktaily a mnoho ďalších jedál. Okrem neobvyklej chuti a jemnej textúry má avokádo aj veľa prospešných vlastností. Avokádo je vysoko výživné a kalorické ovocie s takmer 250 kalóriami na 100 gramov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Keď si kúpite mikrovlnnú rúru do kuchyne, s najväčšou pravdepodobnosťou si prečítate návod na jej použitie. Zvyčajne sa v ňom píše, v akom jedle a v akej forme môžete jedlo znovu ohriať. Niektorí výrobcovia tiež píšu malé zoznamy, kde označujú, čo by sa nemalo znovu ohrievať

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Mnoho ľudí rád pije čaj. Ale nie každý si myslí, aké výhody môže pre náš organizmus priniesť obyčajná šálka čaju. Odpradávna mnoho ľudí používalo tento nápoj ako liečbu rôznych chorôb. Mnoho receptov na zdravý čaj z rôznych krajín pretrvalo dodnes

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Už v dobe Hippokrata ľudia vedeli o liečivých vlastnostiach ovsa. Bol hojne používaný na posilnenie imunitného systému a detoxikáciu tela. Dnes je ovos jedným z najkonzumovanejších zŕn. Iste veľa ľudí vie, že ovsené vločky sa považujú za tradičné anglické raňajky, aj keď nie každý vie o prospešných vlastnostiach ovsených vločiek, a v skutočnosti ich nie je tak málo

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Odborníci na výživu po celom svete dnes diskutujú o téme odmietania „záhadného“lepku vo výrobkoch, ktoré konzumuje obyvateľstvo. Ľudia ešte pred desiatimi rokmi o jeho existencii ani len netušili. Čo je to vlastne lepok, kde sa nachádza a prečo sú nenávistníci v oblasti zdravého stravovania tak skeptickí?

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Okamžite urobme rezerváciu - samozrejme, nemali by ste piť veľa vody, ale nemôžete obmedziť telo v spotrebe vlhkosti. Prečo? Voda je základom nášho života. Bez vody je nemožné normálne fungovanie orgánov a systémov bielkovinového tela, počnúc banálnym tráviacim a obehovým systémom, končiac udržiavaním krásneho vzhľadu, ktorý je pre ženskú polovicu ľudstva taký dôležitý

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Mnoho ľudí trápi problém s oneskoreným vyprázdňovaním alebo jednoduchšie so zápchou. Ak je tento jav pravidelný, spôsobuje veľa nepríjemností a doslova zasahuje do plnohodnotného života. Ak ju poznáte, nemusíte sa ponáhľať do lekárne po lieky, vyriešite to použitím správnych produktov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Potraviny bohaté na bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou ľudskej stravy. Slúžia ako druh stavebného materiálu, ktorý telo potrebuje na budovanie a vývoj svalového tkaniva. Inštrukcie Krok 1 Nedostatok aminokyselín negatívne ovplyvňuje rast a vývoj detí

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Moderný potravinársky priemysel ponúka rôzne rýchle sústa. Niektoré z nich sú absolútne bezpečné, iné môžu vyvolať výskyt obezity alebo akýchkoľvek chorôb. Mnoho ľudí, vediac o nebezpečenstve štiepok a krekrov, napriek tomu nemôžu prestať pokračovať v konzumácii týchto výrobkov v pomerne veľkom množstve

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Diabetes mellitus je ochorenie, pri ktorom stúpa prípustná hladina cukru v krvi a je narušený metabolizmus. Preto by diabetici mali venovať osobitnú pozornosť výžive. Je potrebné nielen obmedziť používanie sladkostí, ale aj prísne sledovať príjem potravy

Naposledy zmenené: 2025-01-24 11:01

Problém nadváhy je dnes jedným z najnaliehavejších. Zhoršenie životného prostredia a zároveň pokles kvality potravín, nahradenie prírodných zložiek syntetickými, horúčkovité tempo života, najmä v mestských podmienkach - to všetko, ako aj ďalšie faktory, vyvolávajú pribrať