S vekom človeka sa zhoršuje nielen zdravotný stav, ale aj práca mozgu. Ako si zachovať jasnosť mysle až do vysokého veku a aké produkty vám s tým môžu pomôcť?
Inštrukcie
Krok 1
Pre udržanie bystrej mysle je vhodné, aby všetci ľudia nad 50 rokov jedli hovädziu pečeň, ktorá obsahuje dostatok vitamínu B12. Prečo je tento vitamín taký dôležitý, najmä pre starších ľudí? Faktom je, že práve nedostatok takého vitamínu ako B12 vedie k deštrukcii nervových buniek, anémii a zníženiu prísunu výživných látok do mozgu. V dôsledku toho sa pamäť zhoršuje. Denný príjem hovädzej pečene je iba 10 gramov.
Krok 2
Druhým produktom na ochranu mysle sú tekvicové semená. Sú bohaté na zinok, ktorý je stopovým minerálom pre správne fungovanie štítnej žľazy. Ak je dostatok zinku, syntetizuje sa normálne množstvo hormónov štítnej žľazy. Toto udržuje náš mozog a všetky systémy tela všeobecne v dobrej kondícii. Stačí iba 140 gr. deň tekvicových semien, aby ste mali svoju myseľ dlho čistú.
Krok 3
Pomocou petržlenu sa obnovuje počet procesov nervových buniek, ktoré sú zodpovedné za formovanie ľudskej pamäte. Čím menej z nich, tým horšia je pamäť človeka. Petržlen obsahuje apigenín, ktorý prispieva k tvorbe nervových spojení v nervovom systéme. Pri úplnej strate pamäti sa môže vyvinúť Alzheimerova choroba. Preto konzumujte najmenej 50 gramov. petržlenu denne, aby sa zabránilo tejto strašnej chorobe.
