Okamžite urobme rezerváciu - samozrejme, nemali by ste piť veľa vody, ale nemôžete obmedziť telo v spotrebe vlhkosti. Prečo?
Voda je základom nášho života. Bez vody je nemožné normálne fungovanie orgánov a systémov bielkovinového tela, počnúc banálnym tráviacim a obehovým systémom, končiac udržiavaním krásneho vzhľadu, ktorý je pre ženskú polovicu ľudstva taký dôležitý. Pri strate vlhkosti sa pokožka stáva tenšou, stráca svoju pružnosť a je veľmi ťažké obnoviť vlhkosť v pokožke, a to ani pri najdrahších zvlhčovačoch.
Voda je univerzálne rozpúšťadlo, ktoré sa dostáva do krvi, pomáha vstrebávaniu živín našim telom. Voda odstraňuje z tela odpadové látky, čo je obzvlášť dôležité pri akejkoľvek chorobe.
Voda hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní stabilnej telesnej teploty. A v horúcich dňoch nezabúdajte, že dehydratácia má katastrofálne negatívny vplyv na zdravie.
Ale bezhlavo nepočúvajte odporúčania týkajúce sa spotreby vody, ktoré zverejňujem v lesklých časopisoch. Takéto odporúčania sú často príliš jednoznačné, vytrvalé a koniec koncov má každý organizmus svoje vlastné nuansy. Napríklad priemerný požadovaný objem vody za deň pre človeka je definovaný ako 30-40 ml na kilogram telesnej hmotnosti, ale hlavným ukazovateľom potreby pitia je smäd. Len počúvajte svoje vlastné telo a nezachádzajte do extrémov.
