Odborníci na výživu pomenovali nápoje, z ktorých rýchlo priberáte. Preto ak držíte diétu a nadbytočné kilogramy nezmiznú, musíte si dávať pozor na to, čo pijete.
1) Mlieko a mliečne nápoje
Existujú mliečne nápoje nielen s prídavkom cukru, ale aj so sirupom a šľahačkou. Z takého kokteilu môžete pribrať navyše, ale nie zrýchleným tempom. Ako vedci zistili, bežné mlieko vám pomáha pribrať. Mlieko je pre deti samozrejme dobré. Ak sa snažíte schudnúť, prestaňte na raňajky jesť ovsené vločky alebo müsli na báze mlieka.
2) Káva so smotanou
Je potrebné poznamenať, že z prírodnej čiernej kávy sa nepriberajú žiadne kilogramy. Pribrať môžete iba pomocou prísad, ktoré ste zvyknutí pridávať do svojho kávového nápoja. Môže to byť bežný cukor, smotana, sirup, kondenzované mlieko atď. Ak chcete schudnúť, začnite piť kávu bez prísad.
3) Skladujte džúsy
Držíte celý deň diétu a pijete džúsy z obchodu? Existuje silná mylná predstava, že sa snažíte zhodiť tie kilá navyše. Pred použitím štiav si prečítajte zloženie na obale. Je potrebné vziať do úvahy, že šťava obsahuje cukor, farbivá a konzervačné látky, ktoré vám pomôžu rýchlo pribrať.
Ak chcete schudnúť, mali by ste piť iba čerstvo vylisované džúsy.
4) sýtené nápoje
V horúcom období je každý zvyknutý piť sýtené nápoje. V skutočnosti je to veľmi chutná vec, ktorú je ťažké odmietnuť. Tento nápoj obsahuje veľa cukru. Pohár sódy sa rovná kalóriám jednému koláču so smotanou. Preto, ak chcete skutočne piť, musíte si kúpiť obyčajnú minerálnu vodu alebo vodu bez plynu.
5) Alkoholické nápoje
Každý vie o výraze „pivné brucho“. Ak skonzumujete väčšie množstvo piva, môžete rýchlo pribrať. Víno je tiež vysoko kalorický nápoj, obsahuje veľa cukru. Vodka je najviac kalorický nápoj, takže tí, ktorí pijú vodku večer, nechcú ráno jesť.
Ak ste sa rozhodli schudnúť a vrátiť svoje telo do normálu, je najlepšie obmedziť sa na pitie bežnej ne-sýtenej vody alebo zeleného čaju bez cukru.
