Často počujeme, že zelený čaj je mimoriadne zdravý nápoj. Ale je všetko také jasné? Aké sú výhody a či nie sú poškodené zeleným čajom?
Pre začiatočníkov je potrebné poznamenať, že zelený čaj obsahuje veľa vitamínov. To je samozrejme skvelé pre ľudí, ktorí žijú v meste a sú nútení jesť to, čo sa predáva v obchodoch. Zelený čaj je tiež bohatý na minerály. Každý si tiež dobre uvedomuje problémy spojené s nedostatkom minerálov v tele. Môžeme teda s istotou povedať, že zelený čaj zvyšuje imunitu, pomáha pri prevencii mnohých chorôb - od kazu po rakovinu, tiež pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu a pre túto vlastnosť sa odporúča pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Dôležitým prvkom zeleného čaju je tanín. Je obsiahnutý v zelenom čaji v objektívne veľkom množstve, ale jeho účinok na organizmus nie je jednoznačný. Faktom je, že okamžite po šálke čaju silno povzbudí (čo znamená, že by ste nemali piť zelený čaj v noci), ale súčasne začnú pôsobiť teobromín a teofylín, teda látky s vazodilatačným a diuretickým účinkom. konať. Ak teda uvažujeme o dlhšej dobe po vypití šálky zeleného čaju, môžeme povedať, že zníži krvný tlak. To znamená, že pacienti s hypotenziou by mali s týmto nápojom zaobchádzať mimoriadne opatrne. Pacienti s hypertenziou by sa tiež nemali nechať uniesť zeleným čajom.
Tiež s mimoriadnou opatrnosťou treba zaobchádzať so zeleným čajom a ľuďmi so zvýšenou kyslosťou žalúdka a samozrejme s vredmi, pretože zelený čaj zvyšuje kyslosť. Pri nadmernej konzumácii zeleného čaju sa môžu vyskytnúť aj problémy s obličkami a pečeňou.
Takže piť alebo nepiť zelený čaj? Samozrejme, pite, ale pamätajte, že správny príjem akýchkoľvek látok, ktoré by mali mať pozitívny vplyv na organizmus, je založený na princípe umiernenosti. To znamená, že by ste sa nemali nechať príliš uniesť zeleným čajom, nahradiť ním všetky ostatné nápoje a musíte ho tiež správne pripraviť.
