Existuje niekoľko faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú našu pečeň. Medzi nimi sú nielen zlé návyky a nezdravá strava, ale aj užívanie určitých liekov a absolvovanie liečebných kurzov, ktoré majú vedľajšie účinky. Pečeň má však jedinečnú vlastnosť postupného zotavovania. Je to samozrejme pomalý proces, ktorý je možný iba za splnenia určitých podmienok. Medzi nimi najmä použitie potravín, ktoré pomáhajú obnoviť pečeň.
Najskôr, keď hovoríme o takýchto výrobkoch, stojí za zmienku o hepatoprotektívnych rastlinách. Často sa používa napríklad ostropestrec mariánsky, ktorý obsahuje veľa vitamínov E a K. Jeho plody obsahujú látky, ktoré obnovujú funkciu pečene a podporujú tvorbu nových buniek tohto orgánu.
Ďalším zdravým rastlinným produktom, ktorý pomáha obnoviť pečeň, sú artičoky. Ich použitie vám umožňuje normalizovať odtok žlče a znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Antioxidanty, ktoré sú bohaté na čerstvú zeleninu a ovocie, pomôžu normalizovať pečeň. Tieto látky sú potrebné na zabránenie oxidácie a poškodenia procesov. Medzi zdrojmi antioxidantov treba vyzdvihnúť papriky, čierne ríbezle, citrusové plody, šípky.
Vitamín E, ktorý zabraňuje ničeniu buniek, sa nachádza aj v nerafinovanom rastlinnom oleji, rakytníku, černiciach, orechoch a arónii. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12, PP), ktoré sú bohaté na brokolicu, pistácie, cesnak, kokosovú dužinu, chudé bravčové mäso, ražný chlieb a cereálie, ako aj morské plody, prispievajú k zlepšeniu zloženia krvi a normalizácia funkcie pečene.
Odvar z liečivých bylín - slamienka, ľubovník bodkovaný, krídlatka, čučoriedka pomôže zabrániť stagnácii žlče a zlepšiť proces jej odtoku.
Je dôležité mať na pamäti, že ak máte problémy s pečeňou, váš lekár odporučí hlavný postup pri ich liečbe. Správna výživa liečbu urýchli a zefektívni. Nie je potrebné zdôrazňovať, že v súlade s radami na obnovu pečene sa musíte zdržať konzumácie všetkého, čo ju ničí - tučné jedlá, alkohol, fajčenie.
