Väčšina zdravých stravovacích návykov nahrádza kávu čakankou, nápojom pochádzajúcim z rastliny s rovnakým názvom. Pravidelná konzumácia nápoja pomáha bojovať proti rôznym chorobám.
Zdravý nápoj z čakanky je bezpochyby zdravý, rovnako ako všetky nápoje a odvary z bylín. Odvar si môžete pripraviť sami, alebo si môžete kúpiť hotový instantný nápoj, ktorého cena je celkom prijateľná.
Čakankový nápoj je dobrou alternatívou k instantnej a mletej káve, navyše nie je zakázaný pri chorobách srdca a krvných ciev, hypertenzii a srdcových arytmiách. Draslík v čakanke má pozitívny vplyv na srdcový sval.
Čakanka je užitočná pri chorobách tráviacich orgánov, používa sa tiež pri poruchách fungovania pečene, sleziny a obličiek. U ľudí náchylných na cukrovku čakanka znižuje hladinu cukru v krvi a u tých, ktorí chudnú (nielen), tlmí pocit hladu. Čakanka stimuluje metabolické procesy v pečeni, pravidelným používaním pomáha rozpúšťať obličkové kamene.
Zaznamenávajú sa tiež antipyretické, diuretické, choleretické a protizápalové vlastnosti nápoja.
Nápoj z čakanky obsahuje takmer všetky vitamíny skupiny B, ktoré priaznivo pôsobia na nervový systém a činnosť mozgu. Pri jeho pravidelnom používaní sa zlepšuje nálada, prechádza ospalosť a apatia, klesá frekvencia a trvanie bolestí hlavy, pri rôznych činnostiach sa zostruje pozornosť a koncentrácia.
Napriek zjavným výhodám je čakanka kontraindikovaná u ľudí s kŕčovými žilami a hemoroidmi. Nadmerná konzumácia nápoja môže viesť k prebytku určitých vitamínov v tele a narušiť tak jeho vyváženú prácu.
