Banány sú zdrojom vápniku a vitamínov. Rovnako sú skvelé na povzbudenie, čo dokazuje vedecký výskum. Banány sa k mlieku hodia veľmi dobre, takže sa z nich dá urobiť vynikajúci šejk.
Je to nevyhnutné
- - 5 banánov;
- - 200 ml mlieka;
- - 2 lyžice. lyžice klinového sirupu;
- - 2 lyžice. lyžice kakaového prášku;
- - 1 polievková lyžica. lyžicu kryštálového cukru.
Inštrukcie
Krok 1
Banány ošúpte, nakrájajte na veľké kúsky a vložte na hodinu do mrazničky. Vďaka tomu nemusíte koktail riediť ľadom a kaziť mu chuť.
Krok 2
Po stanovenom čase vložte mrazené banány do mixéra, pridajte do nich kakao, cukor, klinový sirup a mlieko. Všetky suroviny vyšľaháme na vysokej rýchlosti do hladka.
Krok 3
Nalejte banánový šejk do vysokých pohárov a ozdobte vetvičkou čerstvej mäty. Podávame ešte vychladnuté.
