Zo všetkých druhov a druhov čaju, ktoré sú k dispozícii, sa zelený čaj považuje za najužitočnejší. Faktom je, že tento konkrétny čaj nepodlieha oxidácii, vďaka ktorej si všetky dostupné vitamíny a stopové prvky zachovávajú svoju výživovú hodnotu. Mimochodom, málokto vie, že zelený čaj obsahuje takmer všetky vitamíny, ako aj asi 500 stopových prvkov a viac ako 400 organických kyselín.
Zelený čaj už dlho preukázateľne podporuje chudnutie vďaka svojim vlastnostiam podporujúcim metabolizmus.
Čerstvo uvarený nápoj obsahuje veľa trieslovín, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly, dezinfikujú sliznice a čistia organizmus od mikróbov. Čerstvý zelený čaj sa môže používať na umývanie rán, odrenín, škrabancov, ale aj popálenín a rôznych zápalov na pokožke.
Zelený čaj je užitočný pre pacientov s hypertenziou, najmä v kombinácii s citrónom.
Aby sa zachovali všetky výhody nápoja, musí sa čajový list naliať veľmi horúcou, ale nie vriacou vodou. Teplota kvapaliny by mala byť približne 95-96 stupňov. Samozrejme, málokto bude stáť s teplomerom v blízkosti kanvice, ale správnu teplotu môžete odhadnúť podľa nasledujúcich znakov: voda by sa nemala aktívne pariť, v takom prípade je čas beznádejne stratený, potom musíte vypnúť plyn a počkajte 5-7 minút. Existuje iný spôsob: môžete pozorovať vodu a hneď ako sa na jej povrchu objavia prvé bubliny, okamžite vypnite plyn.
Je lepšie variť zelený čaj v keramických alebo porcelánových pokrmoch, tieto materiály dokonale udržiavajú teplo a umožňujú vám odobrať všetky užitočné prvky prítomné v čajovom liste. Čaj sa varí najviac 5 minút, potom sa okamžite naleje do pohárov.
Väčšina znalcov čaju tvrdí, že akékoľvek prísady kazia chuť nápoja, ale v takom prípade si každý sám rozhodne, či do čaju pridá cukor, mlieko alebo citrón, alebo nápoj vypije v nezmenenej podobe.
Zelený čaj sa v žiadnom prípade nesmie piť na prázdny žalúdok, po prvé, výrazne zvyšuje kyslosť žalúdka, a po druhé, niektoré látky, z ktorých sa čaj skladá, vyvolávajú zvýšenú prácu žalúdka, čo časom nevyhnutne povedie k rozvoju gastritídy alebo erózie. Ale pitie zeleného čaju po výdatnom jedle sa iba odporúča, pretože nápoj podporuje aktívne trávenie.
Predtým, ako začnete piť nápoj, musíte sa nadýchnuť jeho arómy po dobu jednej až dvoch minút, výpary čajového oleja sú mimoriadne prospešné pre dýchacie orgány a pokožku.
Pre tých, ktorí pijú zelený čaj kvôli chudnutiu, je potrebné každé jedlo vypiť čerstvý horúci nápoj, ktorý pomáha naplniť a zrýchliť metabolizmus.
Aby ste zo zeleného čaju vyťažili maximum, musíte nápoj konzumovať každý deň; jedna dávka veľa dobrého neurobí.
Kofeín v zelenom čaji povzbudzuje rovnako ako káva, preto sa nápoj odporúča k raňajkám.
Kombinácia zeleného čaju a mlieka vyvoláva aktívnu laktáciu, ktorá je dôležitá pre dojčiace ženy.
V žiadnom prípade by sa zelený čaj nemal zapíjať liekmi, pretože podporuje elimináciu toxínov a toxínov a má tiež močopudný účinok, takáto kombinácia môže spôsobiť zníženie účinnosti lieku.
Keď ste sa rozhodli prejsť na zelený čaj, musíte sa vzdať nekvalitných surovín alebo čajových vrecúšok, takýto nápoj neprinesie žiadny úžitok.
Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní pomôže nielen vychutnať si úžasnú chuť a arómu nápoja, ale aj získať maximálny úžitok z jeho použitia.
