Mnoho ľudí rád pije čaj. Ale nie každý si myslí, aké výhody môže pre náš organizmus priniesť obyčajná šálka čaju. Odpradávna mnoho ľudí používalo tento nápoj ako liečbu rôznych chorôb. Mnoho receptov na zdravý čaj z rôznych krajín pretrvalo dodnes.
Inštrukcie
Krok 1
Zelený čaj pomáha povzbudiť organizmus. Len jeden pohár, vypitý na prázdny žalúdok, nabije energiou celý deň. Niektoré zelené čaje obsahujú oveľa viac kofeínu ako káva.
Krok 2
Najbežnejší čierny čaj, bez ohľadu na odrodu, dokonale tonizuje telo. Pomáha vám byť v strehu a sústredený niekoľko hodín. Hlavnou vecou nie je zabudnúť, že najlepšie je piť čierny čaj ráno.
Krok 3
Čaj vyrobený z kvetov harmančeka alebo harmančeka pomáha telu relaxovať, upokojuje nervový systém a pomáha normalizovať spánok. Harmančekový čaj je tiež prírodný protizápalový prostriedok a je vynikajúcou liečbou pri nachladnutí a angíne.
Krok 4
Rôzne čaje s ovocnými a bylinnými doplnkami sú bohaté na vitamíny. Takéto čaje dobre posilňujú zdravie a nasýtia telo vitamínmi. Šípkový čaj je považovaný za jeden z najzdravších.
Krok 5
Mätový čaj vám pomôže relaxovať. Tiež dobre upokojuje naše telo a pomáha lepšie spať. Mätové čaje sa tiež často používajú na dodanie rovnomernej farby pleti.
Krok 6
Čaj s prídavkom rôznych korenín, ako je škorica, kardamón, muškátový oriešok, fenikel, klinčeky a iné, pomáha rozveseliť a zahriať. Koreninové čaje sú dobré aj pri prechladnutí a vírusových ochoreniach.
