Tento kokteil bude nesmierne prospešný pre tých, ktorí sledujú svoju postavu a udržiavajú telo v dobrej kondícii cvičením.
Zeler je skvelým spojencom našich svalov. Všetci vieme, že zeler je skvelé diuretikum a môže vám pomôcť pri chudnutí. Je to vynikajúce dochucovadlo do všetkých šalátov.
Zeler je skvelým zdravotným spojencom, a to nielen na uvoľnenie svalov. Pomôže nám znížiť všetky negatívne účinky spojené so stresom.
Zeler obsahuje kyselinu alfa-linolénovú, esenciálnu mastnú kyselinu, ktorá pomáha zmierňovať bolesti svalov. Zelerový nápoj je navyše vynikajúci pre ľudí s artritídou a dnou.
Pravidelná konzumácia zeleru nám pomôže znížiť bolesť svalov a zabrániť kŕčom kvôli vysokému obsahu vápnika.
Ak pravidelne trpíte svalovými kŕčmi počas PMS, pokojne vyskúšajte tento lahodný nápoj zo zeleru a mrkvy.
Majte na pamäti, že diuretické účinky zeleru môžu pomôcť znížiť zápal a nadúvanie spôsobené zadržiavaním tekutín. Zeler je tiež bohatý na biochemickú látku zvanú limonén, ktorá pôsobí upokojujúco.
Mrkva pomôže uvoľniť vaše svaly. Mrkva obsahuje rastlinné bielkoviny, a preto nám umožní posilniť naše svaly. Mrkva obsahuje 1,25 gramu bielkovín na 100 gramov zeleniny. Proteíny nachádzajúce sa v mrkve sú zodpovedné za opravu svalového tkaniva a sú bohaté na rôzne aminokyseliny, ako je kyselina asparágová, kyselina glutámová, arginín, tryptofán. Jedná sa o veľmi silné prvky na uvoľnenie svalov.
Mrkva neprospieva iba zraku. Provitamín A, ktorý sa nachádza v zelenine, nám pomôže obnoviť poškodené bunky tela pred stresom, pôsobením voľných radikálov a škodlivých látok v našom prostredí.
Pripravte si nápoj zo zeleru a mrkvy.
Zloženie:
• 2 veľké mrkvy, • 1 stonka zeleru, • voda (200 ml).
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je olúpať zeleninu. Keď budete hotoví, mrkvu a zeler nakrájajte na malé kúsky, aby sa vám ľahšie miešalo.
Vložte všetky ingrediencie do pohára mixéra a mixujte ich niekoľko minút, až kým nebude hladký. Pridajte pohár vody, aby nebol nápoj príliš hustý. V ideálnom prípade sa odporúča piť každé ráno kokteil.
