Recepty lahodných a zdravých jedál, dezertov a nápojov

2025-01-24 11:01

Takmer každá žena, ktorá otvára kuchársku knihu alebo zbierku receptov, sa stretla s tým, že množstvo potrebných produktov sa často určuje podľa gramov. Platí to najmä pre cukor. A ak začneme merať množstvo požadovanej zložky „okom“, približne, potom nemusí pokrm fungovať

2025-01-24 11:01

Aloe je známa liečivá rastlina, ktorá sa v každodennom živote nazýva agáve. Používa sa na rôzne zápalové procesy, rany a popáleniny, na posilnenie imunitného systému a dokonca aj na tuberkulózu. Zároveň je dôležité presne vedieť, v akej forme konzumovať aloe a pripraviť na jej základe tinktúry, aby ste dosiahli maximálny účinok

2025-01-24 11:01

Cvikla je chutná a zdravá zelenina, napriek tomu nie všetky gazdinky vedia, čo sa dá s koreňovou zeleninou uvariť. Zvyčajné menu môžete spestriť šalátom s cviklou. Vďaka svojej chuti sa zelenina hodí k rôznym produktom, čo dodáva jedlu neobvyklú chuť

2025-01-24 11:01

Lipové kvetenstvo sa používa na liečivé účely. Čaj z lipy má protizápalový, antipyretický, potenie, vykašliavanie, močopudný a mierne sedatívny účinok, stimuluje krvný obeh. Preto je užitočné piť čaj z lipového kvetu na prechladnutie, angínu, bronchitídu a prítomnosť zápalových procesov v tele

2025-01-24 11:01

Krevety čierneho tigra sú už dlho obľúbené u znalcov morských plodov. Vďaka ich obrovským rozmerom, neobvyklej chuti a vysokému obsahu zdravých bielkovín je ich varenie a konzumácia potešením. Je to nevyhnutné krevety čierneho tigra - 500 g

Žemle s názvom „Gougères“označujú francúzske pečivo. Doma sa podávajú počas ochutnávky vín. Tieto buchty sú tiež vynikajúce na pitie čaju. Je to nevyhnutné - voda - 200 ml; - maslo - 125 g; - múka - 160 g; - tvrdý syr - 150 g

Recept na krémové buchty som našla na internete asi pred 3 rokmi. Môj obľúbený recept zostáva dodnes. Žemle sú vždy nadýchané, jemné a veľmi chutné. Je to nevyhnutné Pre skúšku: -200 ml mlieka 50 g čerstvého droždia alebo 1 malé vrecúško suchého droždia -2 lyžice

V poslednom desaťročí sa dodržiavanie konkrétnej stravy alebo diéty stalo veľmi populárnym. Možno je to iba módny trend. Môže sa však tiež stať, že v podmienkach zlej ekológie, rýchleho nárastu výskytu chorôb, si ľudia konečne uvedomili dôležitosť správnej a vyváženej výživy

Existuje názor, že konzumácie zemiakových jedál by ste sa mali báť, aby ste nepriberali. Táto zelenina je často vnímaná ako niečo škodlivé pre ľudské telo. V skutočnosti je všetko úplne inak. Prečo sú zemiaky škodlivé? Vedci zistili, že 100 gramov zemiakov poskytuje asi 70 - 80 kalórií, z ktorých väčšina pochádza zo sacharidov (presnejšie škrobu)

Ponúkame vám zoštíhľujúci šalát, ktorý doslova vymetie z tela všetky nepotrebné toxíny a toxíny, a preto aj názov „Broom“. Zoštíhľujúci šalát je chutný, zdravý, uspokojivý a samozrejme nízkokalorický. Je to nevyhnutné - malá repa

Údený morčací šalát je ideálny na piknik alebo letnú chatu. Hodí sa k akejkoľvek zemiakovej prílohe a kebabu. Je pripravený jednoducho, ale trochu času, pretože prsia musia byť najskôr marinované a potom vyprážané a údené na grile. Zloženie:

Squid je jedným z najobľúbenejších morských plodov v Rusku. Sú obsiahnuté v mnohých chutných jedlách. Azda najchutnejším z nich je kalamár s paradajkami v kyslej smotane. Je to nevyhnutné - soľ; - mleté čierne korenie; - petržlen a kôpor

Squid sú morské plody bohaté na bielkoviny, mikro- a makroelementy, vitamíny. Čerstvá chobotnica sa pripravuje rýchlo a ľahko a je možné ju podávať so sójovou omáčkou a zeleninou. Je to nevyhnutné - 0,5 kg chobotnice; - 1 červená cibuľa

Morské plody boli vždy cenené pre svoju bohatosť na živiny. Obzvlášť veľa z nich sa nachádza v kalamároch. Je pravda, že niekedy nie je vždy možné chutne ich uvariť. Tento jednoduchý recept na kalamáre v kyslej smotanovej omáčke môže pripraviť každá gazdinka

Každý vie o výhodách fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä jogurtov. Ale nesprávne vybraný jogurt nebude mať z ľudského zdravia žiadny úžitok a dokonca ho poškodí. Aké sú výhody jogurtu? Vďaka svojmu zloženiu môže tento produkt pozitívne ovplyvniť prácu tráviaceho traktu, zvýšiť imunitu a posilniť kosti

Kastról z tvarohu je jedlo známe každému. Kastról z tvarohu má nielen vynikajúcu chuť, ale aj neuveriteľné množstvo užitočných látok, predovšetkým vďaka tvarohu, ktorý je základom jedla. Kastról z tvarohu by určite mal byť v ponuke ľudí, ktorí sa z nejakého dôvodu vzdali konzumácie mäsa

Akákoľvek žena v domácnosti má vo svojej kuchyni rastlinný olej. Existuje veľa jeho odrôd - lopúch, ľanové semienko, olivy, slnečnica. Nezabudnite však na kukuričný olej, jeho vlastnosti, výhody a aplikácie. Nepochybnou výhodou je zásobáreň vitamínu E, jeho množstvo je väčšie ako v slnečnici a olivách

Jogurty majú rôzne textúry a chute. Pulty obchodov sú dnes jednoducho plné množstva výberov jogurtov. Ako si však z nich vybrať zdravé a chutné, to nevie každý. Je to nevyhnutné 1 - mlieko - 0,5 l 2 - skladujte jogurt - 4 lyžice

Cvikla je bohatá na vitamíny, cenné mikroelementy a vlákninu, odporúča sa konzumovať ju s nízkym obsahom hemoglobínu a tráviacimi problémami. Koreňová zelenina je tiež súčasťou niektorých populárnych diét. Pred začatím programu na chudnutie by ste sa však mali oboznámiť s kontraindikáciami a pochopiť, ako správne zaradiť repu do jedálneho lístka

Cukor vstúpil do našej každodennej stravy od detstva. Ľudské chuťové poháriky identifikujú cukor ako zdroj energie a zvýšenie hormónu dopamínu. Babičky vždy hovorili, že cukor je zdrojom glukózy, preto by ste s ním mali na raňajky jednoznačne jesť kašu

Existuje veľa možností na varenie rýb. Dá sa vyprážať, dusiť, dusiť … Dnes si povieme, ako správne variť ryby. Na varenie používajú také druhy rýb, ako sú platýz, merlúza, pstruh, halibut, kapor a mnoho ďalších. Na varenie rýb budete potrebovať:

Tento recept je vhodný na intenzívne cvičenie ako občerstvenie alebo raňajky. Môže sa obmieňať rôznymi prísadami, ktoré aktualizujú chuť muffinov. Je to nevyhnutné 1 šálka múky 2 vajcia 2 odmerky bielkovín 400 g tvarohu 1/6 čajovej lyžičky sódy bikarbóny 1/5 lyžičky soli 150 g masla Inštrukcie Krok 1 Tvaroh, bielkoviny, 2 žĺtky, mletá sóda

S nástupom chladného počasia mnohí z nás, ktorí sa snažia chrániť pred vírusmi, začnú užívať komplexy vitamínov. Iní veria, že si ich telo poradí samo, alebo jednoducho neradi užíva tabletky. Tak či onak, každý z nás bude potrebovať poznať zoznam produktov, ktoré nám môžu pomôcť nielen chrániť sa pred zimnými prechladnutiami, ale aj stretnúť sa s jarou s vynikajúcou imunitou

Lykopén je látka, o ktorej sa preukázalo, že ovplyvňuje nádorové bunky v ľudskom tele. Hlavným potravinovým zdrojom lykopénu sú paradajky. Práve z paradajok človek získa až 80% z celkovej spotreby lykopénu. Lykopén, prírodný organický pigment, sa nachádza v paradajkách

V boji za harmóniu je vhodná akákoľvek metóda na zrýchlenie metabolizmu alebo látkovej premeny. V poslednej dobe sú na popredných priečkach koktaily spaľujúce tuky. Základom koktailov na spaľovanie tukov môže byť takmer akékoľvek ovocie a zelenina, bylinky a bylinky, prírodné šťavy a voda, nízkotučné mliečne výrobky