Počas pôstu mnohí hľadajú recepty na chudé jedlá, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Nemusíte chodiť ďaleko - výhody hrachovej kaše sú jednoducho obrovské. Toto jedlo pomáha pri chudnutí, uspokojuje potrebu ľudského tela pre množstvo stopových prvkov a vitamínov.
Hrášok je bohatý na bielkoviny, je jednoducho potrebný pre tých, ktorí často prežívajú fyzickú aktivitu (napríklad športovci). Tento produkt posilňuje kostný systém, podporuje rast svalov a zlepšuje vitalitu.
Stále pochybujete o výhodách hrachovej kaše? Ale hrach je schopný odstrániť z tela škodlivé látky, takže je nevyhnutný pre fajčiarov a milovníkov kávy. Hrášok je bohatý na vitamíny skupiny B, pod jeho vplyvom sa ničí kofeín a nikotín.
Hrachová kaša tiež dobre zasýti. Pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, normalizuje metabolizmus tukov. Toto jedlo môže pomôcť zmierniť zažívacie ťažkosti a zápchu. Lekári ju odporúčajú na prevenciu aterosklerózy a anémie. Hrachová kaša pomáha pri chudokrvnosti a poklesoch tlaku. Obsahuje veľa antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia a zlepšujú stav pokožky.
Lyzín je tiež prítomný v hrášku, táto látka pomáha bojovať proti stresu, chronickej únave.
Ak dodržiavate všetky pôsty alebo máte radšej vegetariánske jedlo, hrášok vám pomôže doplniť prísun bielkovín. Strukoviny nie sú horšie v obsahu bielkovín ako mäso.
Môžete si uvariť kašu na vode, v mäsovom vývare, pridať do nej olej a rôzne koreniny s korením, ale musí byť prítomná v strave každého!
