Ako Pripraviť Vynikajúci Proteínový Kokteil

Obsah:

Ako Pripraviť Vynikajúci Proteínový Kokteil
Ako Pripraviť Vynikajúci Proteínový Kokteil

Video: Ako Pripraviť Vynikajúci Proteínový Kokteil

Video: Ako Pripraviť Vynikajúci Proteínový Kokteil
Video: Jak si připravit proteinový koktejl 2024, Smieť
Anonim

Proteínový kokteil je veľmi užitočný a pohodlný nápoj nielen pre športovcov, ale aj pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a pohodu.

Ako pripraviť vynikajúci proteínový kokteil
Ako pripraviť vynikajúci proteínový kokteil

Je to nevyhnutné

  • - Mixér
  • - Pohár (alebo zapečatený prenosný hrnček) s objemom 600 - 800 ml
  • - mlieko (250 ml)
  • - Banán 1 ks
  • - Jahody (3 ks) a hrsť bobúľ podľa ľubovôle
  • - Ovsené vločky (3 lyžice. L)
  • - Hrsť vlašských orechov
  • - Med (2 polievkové lyžice. L)

Inštrukcie

Krok 1

Príprava

Podstata prípravy je celkom jednoduchá: banán nakrájajte na plátky a spolu so všetkými ostatnými ingredienciami rozmixujte na tekutú hmotu, potom nalejte do pohára (vzduchotesný hrnček). Hneď vypite alebo si vezmite so sebou.

Krok 2

Použite

Pitie kokteilu sa odporúča 1 hodinu pred a po tréningu. Pre tých, ktorí nešportujú, vypite kokteil 20 minút pred jedlom.

Odporúča:

Ako Piť Proteínový Kokteil

Ako Piť Proteínový Kokteil

Športovci, kulturisti a tí, ktorí cvičia v posilňovni a formujú svoju postavu cvičením, potrebujú bielkoviny na zvýšenie svalovej hmoty. Môžu sa získavať spolu s bežným jedlom alebo vo forme proteínových koktailov, v ktorých sú obsiahnuté vo vysokej koncentrácii

Ako Si Pripraviť Proteínový Kokteil Doma

Ako Si Pripraviť Proteínový Kokteil Doma

Ak sa aktívne venujete športu, potom sa taký nápoj ako proteínový koktail stane pre vás nielen chutným, ale aj užitočným. Na jeho prípravu nie je potrebných veľa prísad, preto sa tento nápoj považuje za veľmi ekonomickú možnosť. Domáci proteínový kokteil je nielen výživným nápojom, ale aj lahodnou pochúťkou pre telo

Ako Pripraviť Vynikajúci Alkoholický Kokteil

Ako Pripraviť Vynikajúci Alkoholický Kokteil

Lahodný alkoholický kokteil sa môže stať zvláštnosťou každej párty. Pri jeho príprave môžete postupovať podľa hotového receptu alebo použiť všeobecné odporúčania na výrobu koktailov a dosiahnuť jasnú chuť originálneho nápoja. Inštrukcie Krok 1 Objem kokteilu závisí od sily alkoholických zložiek

Ako Pripraviť Výživný Proteínový Kokteil? Pokyny Krok Za Krokom

Ako Pripraviť Výživný Proteínový Kokteil? Pokyny Krok Za Krokom

Proteínový kokteil poznajú všetci, ktorí sa venujú športu. Koniec koncov, je to neoddeliteľná súčasť tréningu, prispieva k rýchlejšiemu rastu svalov a spaľovaniu tukov. Navyše nie je vôbec potrebné piť hotový nápoj. Je úplne v silách každého pripraviť si takýto kokteil sám

Ako Pripraviť Proteínový Kokteil

Ako Pripraviť Proteínový Kokteil

Proteínový koktail je základom stravy každého športovca. Pomáha telu rýchlo sa zotaviť z namáhavých tréningov a budovať a posilňovať svalovú hmotu. Hotové proteínové koktaily sa dajú ľahko kúpiť v každom obchode so športovou výživou, ale taký zdravý nápoj si ľahko vyrobíte z potravín bohatých na bielkoviny