Ťažko musím povedať, aký dôležitý je spánok pre dieťa. Je to nevyhnutný odpočinok pre stále nie silný nervový systém a pre celý organizmus. Ale dosť často sa rodičia sťažujú na zlý spánok svojich detí. Nemôžu dať dieťa do postieľky žiadnym presviedčaním, dieťa je rozmarné, dlho, je ťažké zaspať. Alebo sa budí často. Ak sa toto správanie stane pravidelným, musíte na to myslieť a pokúsiť sa nájsť príčinu.
Ak má dieťa asi tri roky, môže prejsť protestom. V tejto dobe sa dieťa snaží presadiť, osamostatniť sa. Preto odoláva všetkým rozhodnutiam dospelých. To platí aj o spánku. Toto správanie je dočasné, musíte s ním zaobchádzať s porozumením a trpezlivosťou.
Dieťa ešte nemusí byť pripravené na spánok. Môže sa nechať uniesť zaujímavým podnikaním, cítiť príval sily a vôbec sa necítiť unavený. Takéto náhle zastavenie vyučovania pravdepodobne vyvolá hystériu a protestuje. Aby ste tomu zabránili, musíte si stanoviť jasný denný režim, pred spaním si vymyslieť rituály - napríklad vykúpať sa alebo si prečítať knihu.
Niekedy sa vnútorné biorytmy dieťaťa nezhodujú s rutinou stanovenou rodičmi. Medzi deťmi sú aj škovránky a sovy. V takom prípade musíte pozorovať vrcholy aktivity a únavy dieťaťa a vypracovať optimálny denný režim.
Dieťa môže trpieť nejednotnosťou rodičov, ktorí ho včera uložili do postele vo zvyčajnom čase a dnes mu spánok odkladali až do polnoci. Často sa to stáva kvôli hosťom, neplánovaným výletom, dlhým náhodným udalostiam. Vďaka tomu je dieťa rozmarnejšie, zaspáva pomalšie. Je veľmi dôležité, aby boli na spánok vyhradené určité hodiny.
V niektorých prípadoch sa deti boja spať, pretože trpia nočnými morami. Je potrebné obmedziť nadbytok zážitkov z detstva, tráviť viac času vonku, hrať sa len pokojne pred spaním.
Rodičia často učia dieťa zaspávať hojdaním. To samozrejme uľahčuje zaspávanie, ale v takom prípade si dieťa zvykne a už nedokáže zaspať samo.
Pred spaním je potrebné zaobchádzať s deťmi zdržanlivo, rovnomerne. To najmenšie podráždenie, zvýšený hlas, krik majú na dieťa vzrušujúci vplyv. Vďaka tomu ťažko zaspáva a nedokáže sa dlho upokojiť.
Preto musia rodičia hľadať príčinu ťažkostí so zaspávaním. Aby sa dieťa naučilo pokojne zaspávať, bude musieť prejavovať zdržanlivosť, byť pozorné a dôsledné.
