Rybí Treska S Kokosovým Mliekom

Obsah:

Rybí Treska S Kokosovým Mliekom
Rybí Treska S Kokosovým Mliekom

Video: Rybí Treska S Kokosovým Mliekom

Video: Rybí Treska S Kokosovým Mliekom
Video: Zdravá ryba v papilotě podle Romana Vaňka | MALL.cz 2024, Smieť
Anonim

Polievka je tradičná americká polievka z morských plodov. Pripravte si polievkový tresk z kokosového mlieka pre veľmi výživný a jemný prvý chod.

Rybí treska s kokosovým mliekom
Rybí treska s kokosovým mliekom

Je to nevyhnutné

  • Pre štyri porcie:
  • - filé z tresky - 400 gramov;
  • - voda - 400 mililitrov;
  • - kokosové mlieko - 400 mililitrov;
  • - kukuričné zrná - 300 gramov;
  • - jedna cibuľa;
  • - dva limetky;
  • - soľ, mleté čili, limetkové kolieska, nasekané koriandre.

Inštrukcie

Krok 1

Nakrájajte menšie cibule, nakrájajte ryby na stredné kúsky. V hrnci s hrubým dnom zohrejte lyžicu rastlinného oleja, vložte cibuľu, čili, soľ, za občasného miešania restujte, kým cibuľa nie je priesvitná. Zalejeme vodou cibuľu, pridáme kukuricu. Privedieme do varu, povaríme päť minút.

Obrázok
Obrázok

Krok 2

Pomocou štrbinovej lyžice odoberte z panvice 2/3 hrubej hmoty, vložte do hlbokej misy, pridajte kokosové mlieko, nakrájajte mixérom.

Obrázok
Obrázok

Krok 3

Pridajte filé z tresky do hrnca a varte, kým nie je ryba matná (asi sedem minút). Mletú kukurično-kokosovú zmes nalejte do hrnca, zohrejte. Nevarte.

Obrázok
Obrázok

Krok 4

Hrniec odstavíme zo sporáka a pridáme tri lyžice limetkovej šťavy. Podľa potreby dosolíme. Posypte bylinkami, pridajte limetkové kolieska a podávajte!

Odporúča: