Je možné pripraviť lahodný, sladký dezert, ktorý vám umožní plne uspokojiť vaše chuťové potreby a zároveň zdravý dezert? V pokračovaní témy prípravy zdravých a zdravých jedál navrhujem lahodnú a ľahko použiteľnú čokoládovo-banánovú penu.
Je to nevyhnutné
- - hrsť hnedých sladkých hrozienok;
- - dva zrelé banány;
- - 1 čajová lyžička kakaového prášku;
- - nasekaná škorica a muškátový oriešok - podľa chuti;
- - mixér na mletie a miešanie surovín.
Inštrukcie
Krok 1
Hrozienka opláchnite, vložte do pohára a zalejte prevarenou vodou (asi 40 - 50 stupňov), nechajte niekoľko hodín nakysnúť a napučať. Potom vypustite vodu, vložte hrozienka do mixéra, rozdrvte ich.
Krok 2
Po ošúpaní banánov a rozdelení na kúsky ich vložte do mixéra. Pridajte kakaový prášok a korenie do mixéra. Všetky ingrediencie vymiešame dohladka. Necháme niekoľko minút postáť, kým sa kakao nerozpustí a znova premiešame.
Krok 3
Tento dezert vás nielen dobre zasýti, ale aj dodá vitalitu vďaka vlastnostiam kakaa a banán trochu zjemní chuť, vďaka čomu bude skutočne čokoládový!
Teraz môžete dať čokoládovo-banánovú hmotu do krásneho pokrmu a vychutnať si jeho čokoládovú chuť a prospešné vlastnosti!
