Vedci zistili, že niektoré potraviny dokážu s ľudským mozgom doslova zázraky. Laboratórne štúdie preukázali, že po pravidelnom používaní niektorých z nich sa človek stáva koncentrovanejším, pohotovým a pozorným.
Orech
Nie nadarmo sa jadro orecha podobá ľudskému mozgu svojím tvarom. Jesť orechy každý deň môže výrazne zlepšiť pamäť. Štúdie vykonané americkými vedcami preukázali, že ľudia, ktorí jedli iba 13 gramov orechov denne, boli pri kognitívnych cvičeniach oveľa úspešnejší ako skupina subjektov, ktoré ich nepoužívali.
Brokolica
Brokolica obsahuje látky, ktoré môžu výrazne zlepšiť výkon mozgu. Vedci potvrdili, že ľudia, ktorí jedia brokolicu, majú lepšie výkony pri úlohách, ktoré si vyžadujú veľkú koncentráciu a pamäť. Kyselina listová v brokolici pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe.
Čučoriedka
Čučoriedky môžu nielen zabrániť problémom s pamäťou, môžu doslova zvrátiť proces poškodenia nervových buniek. Čučoriedky sú skutočne zázračným liekom, ktorý dramaticky zlepšuje výkon mozgu.
Losos
Červené ryby majú priaznivý vplyv na činnosť mozgu. Losos obsahuje omega-3 mastné kyseliny a množstvo ďalších prospešných látok, ktoré posilňujú ľudský mozog.
Avokádo
Avokádo obsahuje zdravé nenasýtené tuky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Avokádo je najtučnejšia rastlinná potrava. Tuky v avokáde normalizujú krvný tlak a zlepšujú činnosť mozgu.
Tmavá čokoláda
Denná konzumácia tmavej čokolády má priaznivý vplyv na činnosť mozgu človeka, zlepšuje prekrvenie. Okrem zdravotných výhod čokoláda obsahuje hormón šťastia, ktorý môže zlepšiť náladu a urobiť človeka šťastným.
