Brokolicové Rezance

Obsah:

Brokolicové Rezance
Brokolicové Rezance
Anonim

Milovníkom japonskej kuchyne určite padne vhod recept na výrobu pohánkových rezancov s brokolicou. Strávte iba pol hodiny pri sporáku a na stole budete mať zdravé a chutné jedlo. Okrem toho vyzerá žiarivo, pretože sú tu pridané viacfarebné papriky a je to vynikajúce.

Brokolicové rezance
Brokolicové rezance

Je to nevyhnutné

  • - 60 g pohánkových rezancov
  • - 15 g rastlinného oleja
  • - 4 g cesnaku
  • - 40 g brokolice
  • - 10 g sójovej omáčky
  • - 2 kusy papriky - žltá a zelená
  • - polovica cukety
  • - pol cibule
  • - pol mrkvy

Inštrukcie

Krok 1

Žlté korenie nakrájame na tenké prúžky. To isté urobte so zelenou paprikou. Cibuľu nakrájajte na pierka.

Krok 2

Cuketu nakrájame na tenké plátky a potom na pásiky. Mrkvu tiež nakrájajte na tenké prúžky. Cesnak nakrájame na tenké plátky

Krok 3

Brokolicu rozdelíme na ružičky. Kapustu uvaríme v osolenej vode. Dajte to na ľad.

Krok 4

Predhrejte panvicu s olejom. Vložte na ňu pripravenú zeleninu, zľahka ju orestujte. Pridajte sem aj brokolicu.

Krok 5

Varte rezance. Pridajte ju k zelenine. Zalejeme sójovou omáčkou, premiešame. Miska je pripravená!

Odporúča:

Rýchly Recept Na Ryžové Rezance Alebo Rezance

Rýchly Recept Na Ryžové Rezance Alebo Rezance

Ryžové rezance sú typom cestovín, ktoré vyzerajú ako priesvitné ploché alebo zaoblené prúžky so šírkou od niekoľkých milimetrov do dvoch až troch centimetrov. Niektorí výrobcovia z ryžovej múky a vody pridávajú trochu kukuričného škrobu pre väčšiu pružnosť

Ako Pripraviť Kuracie A Brokolicové Rezance

Ako Pripraviť Kuracie A Brokolicové Rezance

Tento recept sa dobre spája s kuracím mäsom a brokolicou. Miska sa ukáže ako originálna a chutná. 300 gr. vaječné rezance, 2 ks vykostené a bez kože kuracie prsia, 350 gr. brokolica, 2 lyžice. l. olivový olej, 2 ks strúčik cesnaku 2 lyžice

Ako Pripraviť Surové Brokolicové Guľky

Ako Pripraviť Surové Brokolicové Guľky

Toto jedlo je pripravené výhradne z prírodných produktov bez tepelnej úpravy. Osloví nielen vegánov a raw foodistov, ale obohatí stravu každej osoby o vitamíny, stopové prvky a rastlinné vlákna. Je to nevyhnutné - brokolica 1 veľká hlávka kapusty (kvetenstvo) - nepražené kešu - 1/2 šálky - jablko (zelené alebo červené) - 1 kus, veľké - mladá cuketa cuketa - 1 malá alebo 1/2 stredná - cesnak - 2 strúčiky - mletý muškátový oriešok - na špičke noža - m

Ako Pripraviť Brokolicové Kuracie Prsia

Ako Pripraviť Brokolicové Kuracie Prsia

Jednoduchý recept na kuracie prsia plnené brokolicou. Hodí sa k diétnemu menu a určite osloví milovníkov zdravej zeleniny a bieleho mäsa. Je to nevyhnutné Pre role: - 500 gr. brokolica; - 4 kuracie prsia; - kajenské korenie, soľ, čierne korenie

Ako Pripraviť Brokolicové Placky

Ako Pripraviť Brokolicové Placky

Lahodné, a čo je najdôležitejšie, zdravé raňajky si môžete pripraviť sami za pár minút. Nechutí vám brokolica, skúste to so syrom. Budete ohromení lahodnou chuťou pokrmu. Je to nevyhnutné - 3 šálky nakrájanej brokolice (čerstvé alebo mrazené)