Syrové koláče sa nepečú v rúre. Ich výroba je jednoduchá a rýchla: varenie vám nebude trvať dlhšie ako 10 minút. Tieto koláče sú rovnako sladké a atraktívne ako bežné koláče, ale nepridávajú na opasku.
Je to nevyhnutné
- - orechy
- - koláč z ovocia / sladkej zeleniny
- - kokosové vločky
- - med
- - banány / avokádo
- - sušené ovocie
- - citrónová / limetková šťava
- - čerstvé bobule / ovocie na ozdobu
- - mixér
Inštrukcie
Krok 1
Torta.
Vezmite jednu časť kokosu alebo koláča (suchý zvyšok po odšťavení) ovocia / sladkej zeleniny a jednu až tri časti orechov.
Ďalšia možnosť pre kôru: štyri diely orechov a jedna časť sušeného ovocia.
Všetko vložíme do mixéra a pomelieme dohladka.
Do výsledného „cesta“pridajte podľa chuti med alebo sirup.
Tvarujte koláč na rovný tanier.
Krok 2
Krém.
Na krém je dobré použiť banán alebo avokádo so sušeným ovocím.
Suroviny rozšľahajte v mixéri do krémova. Ak je príliš hustá, prilejte trochu vody. Podľa želania môžete pridať sirup, med, citrónovú alebo limetkovú šťavu a citrónovú alebo pomarančovú kôru.
Krok 3
Predtým získaný koláč namažte krémom.
Vrch torty ozdobte makom, čerstvými bobuľami, kúskami ovocia, škoricou, kokosom alebo vlašskými orechmi atď.
Môžete jesť hneď.
Dobrú chuť.
