Šalát bez soli a s nízkym obsahom sacharidov je vynikajúci pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Je to nevyhnutné
- -120 g šalátových listov
- -1 jablko
- -70 g pre údeného lososa
- -1 mrkva
- -2 vajcia
- Pre omáčku:
- -1/2 lyžičky chrenu
- -1 polievková lyžica horčice
- - 2 lyžice sójovej omáčky
- - šťava z dvoch pomarančov
- - všetky zelené
- -olivový olej
Inštrukcie
Krok 1
Vajcia uvarené natvrdo, ochlaďte, ošúpte a nakrájajte na kocky. Šalát, jablko a mrkvu umyte. Šalát nakrájajte na prúžky alebo ho roztrhajte rukami na malé kúsky. Jablko a mrkvu nakrájame na tenké plátky. Filet z lososa nakrájame na malé kúsky.
Krok 2
Na zálievku kombinujte chren, horčicu, sójovú omáčku, pomarančový džús, nadrobno nakrájané bylinky. Môžete pridať trochu olivového oleja alebo zeleninového vývaru.
Krok 3
Zmiešajte pripravený šalát, jablko a mrkvu a preložte na tanier. Navrch dajte kúsky lososa a vajcia. Zálievkou zalejeme šalát. Dobrú chuť!