Ako Pripraviť Diétnu Squashovú Pizzu

Obsah:

Ako Pripraviť Diétnu Squashovú Pizzu
Ako Pripraviť Diétnu Squashovú Pizzu

Video: Ako Pripraviť Diétnu Squashovú Pizzu

Video: Ako Pripraviť Diétnu Squashovú Pizzu
Video: The best homemade pizza from the grill. Najlepšia domáca pizza z grilu. 2024, Apríl
Anonim

Jemná squashová pizza sa dá pripraviť za pol hodinu. Vonku je leto a naozaj chcem čerstvú zeleninu, najlepšie zo záhrady. Ak nechcete jesť zeleninu v surovom stave, pripravte si jednoduchú, ale chutnú pizzu.

Ako pripraviť diétnu squashovú pizzu
Ako pripraviť diétnu squashovú pizzu

Je to nevyhnutné

  • - 600 g cukety,
  • - 150 g paradajok,
  • - 3 vajcia,
  • - 2 lyžice. lyžice pšeničnej múky,
  • - 60 gramov tvrdého syra,
  • - malý kúsok petržlenu,
  • - 1 lyžička prášku do pečiva,
  • - 1 polievková lyžica. lyžica krupice na práškovú formu,
  • - soľ podľa chuti,
  • - 1 polievková lyžica. lyžicu rastlinného oleja na mazanie formy.

Inštrukcie

Krok 1

Vložte rúru na zahriatie (nastavte teplotu na 190 stupňov).

Krok 2

Opláchnite mladú cuketu, nemusíte ju lúpať. Ak použijete starú cuketu, odstráňte z nich šupku, opláchnite. Cukety nastrúhame na stredne veľkom strúhadle, potom stlačíme a scedíme.

Krok 3

Cuketu zmiešame s vajcami, nadrobno posekanou petržlenovou vňaťou, soľou a korením podľa chuti, pridáme múku zmiešanú s lyžičkou prášku do pečiva. Dobre premiešajte, získate cesto ako palacinky.

Krok 4

Vezmite formu s priemerom 24 cm. Forma môže byť buď keramická, alebo odnímateľná. Ak používate keramickú formu, namažte ju olejom a potom posypte krupicou. Ak dávate prednosť štiepenej forme, potom ju zakryte listom pergamenu, ktorý je mierne namazaný olejom. Cesto nalejeme do formy.

Krok 5

Paradajky nakrájame na kolieska, poukladáme na cesto. Posypeme strúhaným syrom. Zapekaciu misu s cestom, paradajkami a syrom vložte do rúry na pol hodinu. Keď je pizza zlatohnedá, vyberte ju a vychladnite na panvici. Podávame po častiach.

Odporúča: