Diéty sú dnes v móde, ale chuť na sladké nikto nezrušil. A aké dobré je, keď sa aj v tomto pre telo náročnom období môžete rozmaznávať niečím chutným. Napríklad nízkokalorická zmrzlina. Koniec koncov, je pripravený rýchlo, jednoducho a doma.
Je to nevyhnutné
- - 100 gramov prírodného jogurtu;
- - 2 malé banány;
- - štipka mletej škorice;
- - sladidlo podľa chuti;
- - príchute, orechy, vanilín voliteľné;
- - čerstvé lístky mäty alebo strúhaná čokoláda na ozdobu.
Inštrukcie
Krok 1
Banány nakrájajte na malé kúsky a nechajte niekoľko hodín v mrazničke.
Krok 2
Získajte mrazené banány. Spojte jogurt, škoricu, náhradu cukru a banány.
Na zlepšenie chuti zmrzliny môžete pridať orechy, koňak alebo iné príchute. Iba obsah kalórií v dezerte sa výrazne zvýši.
Krok 3
Všetky ingrediencie rozšľahajte mixérom alebo mixérom. Mali by ste dostať konzistenciu mierne roztopenej zmrzliny.
Krok 4
Výslednú zmes dajte do misky a dajte na pár minút do chladničky. Pri podávaní dozdobíme lístkom mäty alebo nastrúhanou tmavou čokoládou.
