Ryba So Zeleninou Vo Fólii

Obsah:

Ryba So Zeleninou Vo Fólii
Ryba So Zeleninou Vo Fólii

Video: Ryba So Zeleninou Vo Fólii

Video: Ryba So Zeleninou Vo Fólii
Video: Рыба запеченная в духовке с овощами. 2024, Marec
Anonim

Všetky pokrmy zabalené do fólie sú neuveriteľne šťavnaté a jemné. To platí aj pre ryby, ktoré chradnú vo vlastnej šťave a koreninách. Ryba so zeleninou v alobale nie je len chutným pokrmom, ale je zdravá aj kvôli absencii mastného oleja a akémukoľvek praženiu. Pripravuje sa rýchlo a za minimálne náklady.

Ryba so zeleninou vo fólii
Ryba so zeleninou vo fólii

Je to nevyhnutné

  • - červená ryba
  • - mrkva;
  • - cibuľa cibule;
  • - paradajky;
  • - citrón;
  • - soľ a čierne korenie;
  • - olivový olej;
  • - fólia.

Inštrukcie

Krok 1

Čerstvé ryby musia byť nakrájané na porcie. dochutíme soľou, korením, posypeme citrónovou šťavou a necháme 30 minút lúhovať. Ak je to žiaduce, môžete pridať špeciálne rybie korenie.

Krok 2

Začneme rezať: paradajky - v malých kruhoch, cibuľu - v krúžkoch alebo polkrúžkoch (v závislosti od veľkosti cibule), mrkva - v tenkých kruhoch.

Krok 3

Alobal sme nakrájali na dostatočne veľké plechy. Do stredu každého listu dajte iba pár kvapiek olivového oleja, aby sa ryby nelepili. Vložte kúsok ryby, položte na ňu paradajky, potom - na vrchole mrkva a cibuľa. Fóliu zbierame tak, aby z nej bolo vrece.

Krok 4

Dáme fóliové vrecká na plech a odošleme do rúry, ktorá by mala byť predhriata na 180 stupňov. Miska sa bude piecť 30-40 minút. Ryby a zelenina sú pripravené. Dobrú chuť!

Odporúča: