Mnoho ľudí vie, že čokoláda je veľmi chutná, ale kalorická. Je pravda, že v miernych dávkach je čokoláda užitočná a pre ľudský organizmus dokonca nevyhnutná. Dôvody konzumácie čokolády sú rôzne.
Inštrukcie
Krok 1
Čokoláda je úžasné antidepresívum. Koniec koncov, je dobrým zdrojom horčíka, ktorý pomáha relaxovať a znižovať hladinu úzkosti. Konzumácia čokolády zvyšuje krvný obeh a prietok krvi do mozgu, čo je prospešné najmä pre ľudí so sklonom k depresiám.
Krok 2
Čokoláda je bohatá na polyfenoly, vitamíny A, E a C, má antioxidačný účinok, a preto spomaľuje starnutie tela. Všeobecne platí, že čokoláda je doslova schopná predĺžiť mladosť.
Krok 3
Pre dobrú funkciu svalov človek potrebuje horčík. Ak táto látka chýba, pravdepodobnosť záchvatov je vysoká. Čokoláda obsahuje horčík. Pre zvýšenie hladiny horčíka v tele musíte napríklad zjesť malý kúsok čokolády po jedle.
Krok 4
Čokoláda pomôže znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody o 45 percent. To je možné vďaka polyfenolom obsiahnutým v tejto sladkosti.
Krok 5
Mastné kyseliny prítomné v kakaovom masle (z ktorého sa vyrába čokoláda) pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Oplatí sa kúpiť tmavú alebo tmavú čokoládu, pretože tieto druhy čokolády obsahujú niekoľkonásobne viac antioxidantov ako tie mliečne.
Krok 6
Kakao má vysoký obsah vápnika, rovnako ako fosforu, ktorého hodnotu pre náš organizmus ťažko preceňujeme. To znamená, že čokoláda hrá dôležitú úlohu pri tvorbe zubov a kostí. Hovoríme však iba o kvalitnej tmavej čokoláde.
