Kokteily na spaľovanie tukov vám môžu pomôcť odstrániť z pásu niekoľko centimetrov navyše. Okrem toho si môžete byť istí, že v zložení nápojov nie sú žiadne chemické zložky, pretože si ich budete vyrábať sami z prírodných produktov.
Aby vám nápoje čo najefektívnejšie pomohli pri chudnutí, musíte poznať niekoľko zaujímavých vecí a trikov.
- Koktejly na spaľovanie tukov sa odporúčajú konzumovať medzi jedlami, to znamená ako občerstvenie. Nemôžete nimi nahradiť hlavnú stravu! Počet vypitých koktailov by nemal prekročiť 2 - 3 poháre denne a mali by ste začať s jedným.
- Reakcia tela na kokteil môže byť veľmi odlišná, od skvelého zdravia a ľahkosti po slabosť a črevné ťažkosti, takže prvý deň pitia je najlepšie stráviť doma.
- Domáce koktaily na spaľovanie tukov sa pre budúce použitie neodporúčajú. Mali by sa hneď piť, pretože s každou minútou sa ich hodnota pre zdravie a tvar tela zmenšuje.
- Čím je nápoj chladnejší, tým lepšie. Môžete dokonca pridať kocky ľadu alebo ich rozdrviť v kuchynskom robote s inými prísadami.
- Ak sa vám nápoj zdá príliš kyslý, môžete ho mierne (ale len mierne!) Osladiť medom. Zabudnite na cukor. Na vylepšenie chuti nápoja je možné navyše použiť niektoré koreniny na spaľovanie tukov: zázvor, klinčeky, škorica, čierne korenie a rozmarín.
- To najdôležitejšie, čo treba vedieť pri konzumácii koktailov na spaľovanie tukov: samotné vám nepomôžu zhodiť tieto kilogramy navyše. Mali by byť súčasťou stravy spolu s vyváženou stravou, športom a chôdzou na čerstvom vzduchu. Koktejly nie sú riešením problému, ale iba účinnou pomocou na jeho odstránenie.
Zoštíhľujúci zelený kokteil
Toto je možno jeden z najpopulárnejších koktailov na spaľovanie tukov. Obsahuje originálnu kombináciu petržlenu a kivi. Na prípravu jednej porcie budete potrebovať:
- kivi - 1 ks;
- vápno - 2 kruhy (s kôrou);
- petržlen - 7-8 konárov;
- ľadová voda - 100 ml;
- čerstvé lístky mäty, med - podľa vkusu.
Postupné varenie
- Limetková príchuť výborne dopĺňa koktail, ale ak ho nemôžete použiť, nahraďte ovocie citrónom. Olúpte kiwi a z petržlenu vyberte tvrdé stonky.
- Všetky ingrediencie kombinujte v kuchynskom robote do hladkej tekutej konzistencie.
- Chuť upravíme mätou, medom a iným korením.
Koktail na spaľovanie tropických tukov
Koktejl z tropického ovocia sa ukáže ako jasný a aromatický. Na dve šálky nápoja budete potrebovať:
- ananás - 1 kruh bez kôry;
- grapefruit - ¼ ks;
- prírodný jogurt - 1 polievková lyžica;
- čerstvé tekvicové semená - hrsť;
- mäta podľa chuti.
Originálny recept obsahuje kokosový olej. Ak chcete, aby vám koktail znížil chuť do jedla a dodal pocit sýtosti, môžete ho použiť tiež. Z ananásu stiahneme šupku, odkrojíme kruh, odstránime z neho tvrdé jadro. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte dohladka.
Zelený koktail na spaľovanie tukov s jablkami a zelerovou stopkou
Chuťovo nie najpríjemnejšia, ale veľmi zdravá a zdravá, stopka zeleru je v tomto recepte regulovaná príjemnou chuťou ovocia.
- stonka zeleru - 1 ks;
- zelené jablko - 1 ks;
- sladká hruška - 1 ks;
- malá uhorka - 1 ks;
- pár listov špenátu, petržlenu a mäty.
Všetky tieto ingrediencie dôkladne opláchnite a prešľahajte kuchynským robotom.
Melónový koktail na spaľovanie tukov
Ak to sezóna dovoľuje, môžete si pripraviť vynikajúci kokteil na báze melónu. Toto je veľmi jednoduchý recept na prípravu. Musíte len vziať asi 250 gramov melónovej dužiny, olúpať ju zo semien, rozšľahať v mixéri a pridať mätu a trochu citrónovej šťavy podľa chuti.
Citrusový zázvorový koktail
Tento kokteil je veľmi účinný v boji proti kilogramom, ale chutí veľmi kyslo, takže sa bez medu jednoducho nezaobídete. Na varenie budete potrebovať:
- citrón - 1 ks;
- grapefruit - 1 ks;
- zázvor - 50 g;
- med - čajová lyžička.
Krok za krokom recept
- Citrón musí byť olúpaný a olúpaný, inak sa nápoj ukáže ako neznesiteľne horký, ale šupka sa môže nechať na grepe. Stačí si vybrať zrelé a najsladšie ovocie.
- Zázvor olúpte a nastrúhajte na jemnom strúhadle.
- Do misy kuchynského robota pridajte citrónovú dužinu, umytý grapefruit, zázvor a med a rozšľahajte.
Jogurt so spaľovaním tukov a uhorka
- prírodný jogurt bez chuti - neúplný pohár;
- uhorka - 1 ks;
- hercules - polievková lyžica so šmýkačkou;
- petržlen, kôpor, mäta a akákoľvek iná zelenina podľa chuti.
Uhorku a bylinky dôkladne opláchnite. Zmiešajte ich s jogurtom a ovsenými vločkami do hladka.
Pikantný koktail na spaľovanie tukov
Fanúšikovia horúcich jedál si tento nápoj obľúbia. Pre jednu pohár budete potrebovať:
- červená paprika (horúca) - ½ ks (množstvo si upravte podľa vlastnej tolerancie k štipľavosti);
- stonka zeleru - 2 ks;
- šťavnatá, veľká paradajka - 1 ks;
- morská soľ - štipka;
- zeleň podľa chuti.
Recept krok za krokom
- Čím je paradajka zrelejšia a šťavnatejšia, tým chutnejší bude kokteil. Je potrebné ho olúpať. Za týmto účelom prevarte vodu, obarte ňou paradajku a ihneď ju pod tečúcu studenú vodu. Najpohodlnejšie sa to deje v umývadle. Šupka sa ľahko a rýchlo odstráni.
- Olúpte horkú papriku zo semien. S touto zeleninou opatrne! Počas jeho prípravy sa rukami nedotýkajte očí a chúlostivých oblastí pokožky. Na to, aby bol nápoj skutočne horúci, stačí pol korenia, takže buďte opatrní a upravte množstvo korenia.
- Stopkový zeler a bylinky (petržlen, bazalka, rozmarín) dôkladne opláchnite.
- Pridajte všetky ingrediencie do misy kuchynského robota a vyšľahajte dohladka. Dochutíme morskou soľou. Koktejl je pripravený!
