Potraviny na spaľovanie tukov sú navrhnuté tak, aby vám pomohli schudnúť. Je však potrebné mať na pamäti, že pomáhajú iba vtedy, ak existuje rozumný prístup k výžive. To znamená, že nemôžete jesť tukový koláč a zjesť ho spolu s jedlom spaľujúcim tuky v nádeji, že sa vám nič nebude ukladať na bruchu alebo stehnách a celulitída sa neobjaví.
Zaradením potravín, ktoré spaľujú tuky do vašej stravy, môžete zvýšiť metabolizmus a pomôcť tráveniu. O akých výrobkoch hovoríme?
V prvom rade je to grapefruit. Znižovaním hladiny inzulínu pomáha telu neukladať tuk a prebytočné látky. Grapefruitový džús alebo polovica ovocia po jedle pomôže zrýchliť nielen metabolizmus, ale aj metabolizmus tukov. Telo sa očistí od toxínov a toxínov, posilní sa imunitný systém.
Ďalším na zozname je ananás. Dlhodobo si získal slávu bojovníka za štíhlu postavu. A to všetko vďaka špeciálnemu enzýmu bromelaínu. Okrem toho je ananás komplexom vitamínov a minerálov, ktorý nemusí ísť do lekárne. Musíte ju jesť ihneď po jedle, v žiadnom prípade však nie nalačno. Tiež po ananáse si musíte vypláchnuť ústa, aby kyselina nemala negatívny vplyv na vaše zuby.
Ďumbier. Horúce, hrejivé korenie, ktoré zvyšuje krvný obeh a zlepšuje trávenie. Po akomkoľvek jedle stačí malý kúsok zázvoru a počas dňa je vhodné piť zázvorový čaj, najmä s citrónom a medom.
Zaradením kapusty do stravy môžete očistiť telo od toxínov a doplniť prísun vitamínov, aminokyselín a stopových prvkov. Kapusta tiež obsahuje veľa vlákniny a s nadváhou bojuje ako nikto lepší.
Škorica pomáha splniť sen o plochom bruchu, pretože na nej najlepšie spaľuje tuky. Stabilizuje tiež hladinu cukru v krvi, a ak skočí, objaví sa divoký pocit hladu. So škoricou v strave sa metabolizmus doslova zrýchľuje. Tiež toto korenie potláča túžbu jesť niečo sladké.
Nie najobľúbenejší, ale veľmi efektívny bojovník s nenávideným tukom - chrenom. Aktiváciou trávenia zlepšuje fungovanie čriev a neumožňuje ukladanie zbytočných tukových zásob.
Ovocie je exotické a na našich stoloch sa vyskytuje zriedka - papája. Ak je však na nich príležitosť hodovať, nemôžete si ju nechať ujsť. Papája obsahuje papaín, enzým, ktorý štiepi tuky. Pomáha tiež telu vstrebávať bielkoviny, najmä pre tých, ktorí majú nedostatok. Rovnako ako ananás, aj papája by sa mala jesť okamžite po jedle.
Ďalším pomocníkom v boji proti tukom je zelený čaj. 3-4 šálky denne nielen zrýchlia metabolizmus, ale tiež posilnia cievy a srdce.
