Ako Pripraviť Karfiol S Jogurtovou Omáčkou

Ako Pripraviť Karfiol S Jogurtovou Omáčkou
Ako Pripraviť Karfiol S Jogurtovou Omáčkou

Obsah:

Anonim

Karfiol a jogurt sú diétne jedlá. Preto bude veľmi užitočné ich skombinovať do jedného jedla.

Ako pripraviť karfiol s jogurtovou omáčkou
Ako pripraviť karfiol s jogurtovou omáčkou

Je to nevyhnutné

  • - karfiol
  • -150 g múky
  • -1/2 lyžičky kari
  • -1/2 lyžičky cesnakového prášku
  • -1 čajová lyžička sódy bikarbóny
  • -studená voda
  • -150 g prírodného jogurtu
  • -1 strúčik cesnaku
  • -1 čajová lyžička kurkumového prášku
  • - zelená Cibuľa
  • - trochu citrónovej šťavy
  • -soľ a korenie

Inštrukcie

Krok 1

Karfiol umyjeme a očistíme. Rozdelíme ho na malé súkvetia. Hodíme do vriacej osolenej vody a blanšírujeme asi 4 - 5 minút.

Krok 2

Zároveň robíme omáčku. V hrnčeku zmiešajte jogurt, cesnak pretlačený cez drvič, nadrobno nakrájanú cibuľu, citrónovú šťavu, kurkumu, soľ, korenie a nechajte stáť.

Krok 3

Uvarenú kapustu dáme do cedníka, aby sa z nej vypustila voda.

Krok 4

Zmiešajte múku, sódu, cesnakový prášok, kari, soľ, korenie. Pridajte studenú vodu a miešajte, kým sa nezíska pastovitá hmota. V tomto cestíčku ponorte kapustu a osmažte ju na vriacom oleji do zlatista.

Krok 5

Opečenú kapustu dajte na papierovú utierku, aby sa do nej vstrebal prebytočný olej. Podávame kapustu s jogurtovou omáčkou.

Odporúča:

Ako Variť Rybu S Jogurtovou Omáčkou?

Ako Variť Rybu S Jogurtovou Omáčkou?

Ryby sú nenahraditeľné v strave tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie! Avšak, bohužiaľ, v procese varenia znižujeme jeho výhody: podávame ho vyprážané v múke s veľkým množstvom masla alebo „utopené“v mastných krémových omáčkach … Ale v tomto recepte nezachováme iba všetky výhody šťavnatý losos, ale tiež si ho znásobte použitím bioyogurtu

Ako Pripraviť Pečený Karfiol So Syrovou Omáčkou

Ako Pripraviť Pečený Karfiol So Syrovou Omáčkou

Toto chutné a zdravé jedlo zaujme aj nenáročných vegetariánov. A každý vie o vlastnostiach zeleniny. Je to nevyhnutné Karfiol - 0,5 kg; mlieko - 250 ml .; maslo - 30 gramov; pšeničná múka - 20 gramov; horčicový prášok - 1 čajová lyžička

Pstruh S Jogurtovou Omáčkou

Pstruh S Jogurtovou Omáčkou

Indické jedlo sa pripravuje často veľmi ťažko. Tento tradičný recept na varenie pstruhov s aromatickou jogurtovou omáčkou a paradajkami dokáže aj začínajúca gazdinka. Rodina a priatelia budú príjemne prekvapení a varenie nebude trvať dlhšie ako 40 minút

Karfiol So Syrovou Omáčkou

Karfiol So Syrovou Omáčkou

Nezvyčajná variácia varenia karfiolu. Ak chcete vylúčiť špecifický zápach vriaceho karfiolu, zakryte panvicu nie vekom, ale obrúskom namočeným v octe. Zloženie: Karfiol - 350 g; Tvrdý syr - 130 g; Zelená petržlenová vňať - 1/2 zväzku

Proso Muffin S Mrkvou, Opraženou Cibuľou A Jogurtovou Omáčkou

Proso Muffin S Mrkvou, Opraženou Cibuľou A Jogurtovou Omáčkou

Proso je veľmi užitočná a výživná obilnina, ale nie každý má rád proso kašu. Na potlačenie charakteristickej chuti proso prichádza veľa žien v domácnosti so všetkými druhmi receptov na jedlá s rôznymi prísadami. Proso koláč s mrkvou a smaženou cibuľkou je výdatné a chutné jedlo, ktoré môžu s radosťou jesť aj deti