Spolu s rýchlym nárastom popularity kaviarní po celom svete je čoraz silnejšia kontroverzia o dopade tohto nápoja na zdravie. Odporcovia tohto povzbudzujúceho nápoja hovoria o rade chorôb, ktoré môžu vyvolávať neustále prestávky na kávu. Podľa ktorého priaznivci tvrdia, že káva je skutočným liekom. Spor môžu vyriešiť iba odborní lekári, ktorí sa s kategorickými závermi neponáhľajú.
Kde je norma?
Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia kávy je návyková. Toto je možno jediný mýtus, ktorý odborníci jednomyseľne vyvracajú. Závislosť znamená neustále zvyšovanie „dávky“. Milovníci kávy nemajú nepotlačiteľnú túžbu skonzumovať čo najviac nápoja. Preto v závislosti od osobných potrieb a charakteristík organizmu je každá miera spotreby iná.
V priemere sa predpokladá, že za deň nie je možné vypiť viac ako 2 šálky kávy bez poškodenia zdravia. Týka sa to štandardnej šálky prírodnej kávy bez pridaného mlieka atď. Tí, ktorí konzumujú viac, sú vystavení riziku lekárov.
Hrozba v šálke kávy
Lekári neodporúčajú zneužívanie kávových nápojov ľuďom trpiacim nespavosťou, zlyhaním obličiek a chorobami kardiovaskulárneho systému. Neodporúča sa piť kávu pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
Okrem toho by milovníci kávy s predispozíciou na choroby kĺbov mali čo najviac znížiť konzumáciu svojho obľúbeného nápoja. Vo veľkom množstve kofeín vyplavuje z tela vápnik, ktorý v budúcnosti môže vyvolať artritídu.
Iba človek so zdravým žalúdkom si môže dovoliť vypiť šálku kávy nalačno. U ľudí s predispozíciou na zápal žalúdka môže takéto jedlo ochorenie zhoršiť.
Milovníci kávy by si mali uvedomiť, že kyslé prostredie vytvárané nápojom v ústach vyvoláva šírenie zubného kazu. Preto je rozumné po každom pití vypláchnuť ústa a súčasne naniesť remineralizačný gél.
Káva je liek
Káva je silným stimulantom nervového systému, čo vysvetľuje slávny budiaci účinok nápoja. Ak ráno vypijete šálku kávy, môže to zvýšiť účinnosť, koncentráciu a bdelosť. Avšak po 2, 5 hodinách účinok zmizne.
Odporúča sa piť kávu v primeraných dávkach s intenzívnou činnosťou mozgu. Kofeín výrazne zvyšuje prívod krvi do mozgu, čo vám umožňuje rýchlejšie zvládnuť intelektuálnu prácu a zvýšiť celkovú pohodu. „Hormón šťastia“obsiahnutý voňavom nápoji - serotonín - môže zlepšiť psycho-emocionálny stav a rozptýliť modrú farbu.
Lekári odporúčajú piť malé množstvo kávy pre ľudí s nízkym krvným tlakom. To vám umožní rýchlo sa zotaviť a zlepšiť vašu pohodu, hoci na krátke obdobie.
Ako navyše ukazujú posledné vedecké štúdie, kofeín má pozitívny vplyv na odbúravanie tukov v tele. Mierna konzumácia kávy vám teda umožňuje bojovať proti žlčníkovým kameňom.
Lekári často odporúčajú zavedenie povzbudzujúceho nápoja do jedálnička pacientov, ktorí sú v službe vystavení účinkom žiarenia. Káva prekvapivo zvyšuje obranyschopnosť tela pred žiarením.
