Datle sú jedlým plodom datľovníka. Sú cenným potravinovým produktom pre človeka. Datle je možné konzumovať čerstvé, ale častejšie v obchodoch môžete vidieť sušené plody týchto plodov.
Inštrukcie
Krok 1
Datle sú cenné, pretože obsahujú veľké množstvo sacharidov, vitamínov skupiny B, C, D, K, A, rôzne mikroelementy a soli: vápnik, železo, fosfor, horčík, draslík, sodík, zinok, meď, mangán.
Krok 2
Neustále používanie datlí pomáha zvyšovať fyzický výkon, duševnú aktivitu, zlepšovať metabolizmus, obnovovať nervový systém a zvyšovať imunitu. Vitamín A má priaznivý vplyv na stav vlasov, nechtov a pokožky.
Krok 3
Vďaka vysokému obsahu vlákniny v jej zložení sa datle prakticky netrávia v tele, takže ich použitie prispieva k normalizácii fungovania gastrointestinálneho traktu.
Krok 4
Konzumácia datlí podporuje rýchlejšie hojenie mnohých chorôb. Znížte výskyt rakoviny a srdcových chorôb, chráňte telo pred parazitmi a zabíjajte choroboplodné baktérie. Pri chorobách horných dýchacích ciest, chudokrvnosti a chudokrvnosti. A tiež zjedením niekoľkých datlí počas pálenia záhy sa ho môžete zbaviť, pretože kyselina pantoténová v zložení neutralizuje žalúdočnú kyselinu. Odvar z ďatlí s ryžou pomáha pri liečbe dystrofie.
Krok 5
Nezabudnite zahrnúť datle do stravy tehotných a dojčiacich matiek. Pomáhajú posilňovať a obnovovať svalové tkanivo maternice, uľahčovať pôrod, znižovať krvácanie po pôrode. Materským mliekom je telo dieťaťa nasýtené potrebnými vitamínmi a mikroelementmi.
Krok 6
Pre mužov bude tiež užitočné zjesť určité množstvo datlí, pretože sa zvyšuje potencia, zvyšuje sa produkcia spermií a v dôsledku toho sa zvyšuje reprodukčná funkcia.
Krok 7
Napriek všetkým prospešným vlastnostiam môže nadmerná konzumácia datlí poškodiť organizmus. Termíny by nemali konzumovať ľudia s cukrovkou. Pretože zvyšujú hladinu cukru v krvi.
Krok 8
Ľudia s nadváhou by nemali vo svojej strave používať datle. Pretože tento výrobok má vysoký obsah kalórií.
Krok 9
Dátumy by sa mali používať s opatrnosťou u ľudí so zubným kazom. Pretože vysoký obsah cukru v datliach môže ďalej rozvíjať zubné choroby a vyvolávať zničenie zubnej skloviny.
Krok 10
Mali by ste sa zdržať dátumov pre ľudí, ktorí majú predispozíciu na alergické ochorenia.
