Každý chce mať krásnu a zdravú pokožku, ale nie každý má na to čas. Aspoň sa to teda zdá. Ukazuje sa, že ak budete každý deň jesť určité jedlá, pomôže to pokožke vrátiť zdravý vzhľad. Je to preto, že tieto potraviny obsahujú všetky vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie našej pokožky. Poďme zistiť, čo sú tieto výrobky.
Inštrukcie
Krok 1
Prvým produktom sú mandle. Je to užitočné, pretože obsahuje vitamín E. Ako viete, hrá dôležitú úlohu v zdraví pokožky. Táto matica obsahuje aj antioxidanty. Zabraňujú predčasnému starnutiu našej pokožky. Vitamín E je pre nás tiež dobrý, pretože chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi.
Krok 2
Mrkva Dá sa povedať, že je lídrom v obsahu vitamínu A, ktorý je pre našu pokožku jednoducho nevyhnutný. Zabraňuje jej starnutiu. Jeho výhodou je tiež to, že vitamín A zabraňuje nadmernému množeniu buniek v horných vrstvách pokožky. Mimochodom, nezabudnite, že je to tiež rastový vitamín a je dobrý aj pre oči.
Krok 3
Paradajky obsahujú lykopén, ktorý rovnako ako vitamín E chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a chráni ju pred oxidačným stresom. Lykopén je užitočný ešte v jednej veci: zvyšuje pružnosť pokožky, ktorá je tiež dôležitou zložkou zdravia našej pokožky.
Krok 4
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, je tento produkt iba zázrakom! Tmavá čokoláda, rovnako ako všetky ostatné potraviny uvedené vyššie, sa musia konzumovať každý deň, pretože pomáhajú vyhladiť povrch pokožky a chrániť ju pred škodlivým UV žiarením.
Krok 5
No nemuseli sme pochybovať o výhodách zeleného čaju. Ale tiež sa ukazuje, že obsahuje katechíny, ktoré pomáhajú našej pokožke regulovať priepustnosť kapilár a zvyšovať pružnosť ich stien. Nebuďte prekvapení, ale vedecky dokázané, že katechíny sú 25-krát účinnejšie ako vitamín E a 100-krát účinnejšie ako vitamín C! Jedzte správne jedlá a potom bude zdravie vždy pri vás. Veľa štastia!
