Takmer každá druhá žena sníva o plochom brušku a úzkom páse. Niektorí uprednostňujú fyzickú aktivitu, iní dodržiavajú prísne diéty a ďalší si kupujú rôzne lieky, ktoré pomáhajú tráveniu. Aby ste vylúčili zbytočné výdavky a tiež aby ste nepoškodili svoje zdravie falšovaným produktom, môžete si sami pripraviť čistiace želé na ploché brucho.
Kissel je pochúťka známa každému z nás od detstva. Výhody tohto nápoja sú nasledujúce: stimuluje trávenie, obohacuje telo vitamínmi a minerálmi, obklopuje steny žalúdka a čriev, čím pomáha pri liečbe niektorých chorôb tráviaceho traktu.
Čistiace želé sa najčastejšie pripravuje na báze ovsených vločiek s pridaním niektorých prísad.
Klasické želé
Na varenie budete potrebovať:
- ovsené vločky - 0,3 kg;
- kyslá smotana - 1 polievková lyžica. l;
- kefír - 1/2 šálky;
- voda - 2 l;
- krajec ražného chleba.
Všetky zložky musia byť vložené do čistej trojlitrovej nádoby, naplnené vodou pri izbovej teplote a umiestnené na tmavé a teplé miesto na tri dni. Tento čas umožňuje zmesi kvasiť a nasýtiť vodu užitočnými vitamínmi a minerálmi, ako aj baktériami potrebnými na trávenie. Nádobu nie je potrebné uzatvárať vekom, stačí ju len prekryť tenkou čistou handričkou alebo obväzom.
Po stanovenom čase musí byť kvapalina filtrovaná a privedená k varu na veľmi malom ohni, potom ochladená a spotrebovaná pol hodiny pred jedlom na 1/2 šálky. Takto pripravený Kissel zlepšuje trávenie, pomáha rýchlejšie sa zasýtiť a podporuje chudnutie. Na urýchlenie procesu môžete večeru nahradiť želé.
Pre tých, ktorým sa nechce čakať tri dni, existuje ľahšia možnosť.
Na varenie budete potrebovať:
- voda - 1,5 litra.
- sušené slivky - 50 g;
- repa - 100 g;
- ovos valcovaný - 2 lyžice. l;
Sušené slivky nasekáme ostrým nožom, cviklu nastrúhame na jemnom strúhadle, všetko zmiešame s vyvaľkaným ovosom, vložíme do hrnca a zalejeme vriacou vodou. Kissel musí byť varený na miernom ohni štvrť hodiny, potom preceďte a vychladnite.
Tento nápoj sa konzumuje po jednej šálke niekoľko hodín pred spaním. Pomocou čistiaceho želé na ploché brucho sa zlepšuje trávenie, eliminuje sa zápcha a postupne sa redukuje telesná hmotnosť.
Hustý zvyšok, ktorý zostal po filtrovaní želé, nemôžete vyhodiť, ale zjete ho ráno namiesto raňajok.
Priebeh čistenia takýmto želé je asi 4 týždne, potom si dajú pár mesiacov pauzu.
