Spolu s čajom je káva jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Sú ľudia, ktorí si nedokážu predstaviť svoje ráno bez šálky kávy, iní ho dokonca pijú niekoľkokrát denne. Medicína stále hovorí, že by ste tento povzbudzujúci nápoj nemali zneužívať.
Oficiálne sa kofeín nepovažuje za drogu. Lekári však pripúšťajú: závislosť od drog existuje rovnako reálne ako závislosť od fajčenia alebo alkoholu. Kofeín patrí do skupiny látok purínových alkaloidov, ktoré môžu mať znateľný vplyv na nervový systém. O prítomnosti kofeínu môžete hovoriť, ak existuje fyzická aj psychická závislosť, ako hovoria lekári. Medzi ľuďmi, ktorí sú tomu vystavení, je viac milovníkov kávy ako milovníkov čaju.
Príznaky mánie z kávy
Milovníka kávy je ľahké spoznať - svoj deň začína šálkou tohto povzbudzujúceho nápoja, zatiaľ čo sa zaobíde bez raňajok. Môže tiež piť kávu pri každom jedle, pričom konzumuje 4 až 5 a viac šálok denne. Takí ľudia sú v kaviarňach stáli. Ak potrebujú prestať piť kávu, prejavia sa abstinenčné príznaky, ktoré zahŕňajú podráždenosť, problémy so sústredením, výkyvy nálady, ospalosť až zápchu.
Predpokladá sa, že spisovateľ Honore de Balzac zomrel predčasne kvôli zneužívaniu kávy, ktoré viedlo k srdcovým chorobám. Vypil až dvadsať pohárov denne.
Účinky
Podľa lekárov je pitie štyroch a viac šálok kávy denne zdraviu nebezpečné. Ľudia však často majú problémy už pri dvoch alebo troch pohároch. Objavuje sa nespavosť, úzkosť, zmätenosť v myšlienkach, chvenie v rukách a nohách, potenie, poklesy tlaku, tachykardia. Káva je plná dehydratácie, skorej tvorby vrások a suchej pokožky, podráždenia čriev. Posledný faktor je spojený s miernym laxatívnym účinkom nápoja. Medzi lekármi existujú názory, že káva vyplavuje vápnik z tela a vedie k ďalším negatívnym následkom.
O všetkých výhodách alebo nebezpečenstvách kávy zatiaľ neexistujú jednoznačné oficiálne údaje. Všetci odborníci sa napriek tomu zhodujú, že je dôležité dodržiavať opatrenie pri jeho používaní.
Rozhodnutie
Aby ste si na kávu nezvykli, odborníci odporúčajú piť ju nie ráno, ale popoludní, keď sa človek cíti energickejší. Tiež by ste sa mali vzdať každodenného používania tohto nápoja a častejšie piť bylinné čaje a čistú vodu.
Ak si telo zvykne na kofeín, vyžaduje to postupné zvyšovanie množstva tejto látky. A človek, bez toho, aby si to všimol, sa stane závislým na káve. To sa deje ešte rýchlejšie, ak je činnosť spojená s veľkým a častým stresom fyzických a duševných síl. Preto je dôležité normalizovať prácu a odpočinok, zabezpečiť si dostatok spánku a snažiť sa byť menej stresovaní, aby vás nelákalo uchýliť sa k stimulantom.
