Čierny čaj alebo káva - čo je škodlivejšie? O tejto otázke bolo porušených veľa kópií. Odborníci však stále nemôžu prísť k spoločnému menovateľovi. A každý z nich má svoje vlastné klady a zápory tohto alebo toho nápoja.
Čaj a káva sú napriek tomu, že nie sú produktom prvej a životnej potreby, v každej domácnosti. Mnoho ľudí začína svoj deň šálkou kávy a bez šálky aromatického čierneho čaju si jednoducho nevie predstaviť dobrý večer. Každý z týchto nápojov má však svoje vlastné výhody a nevýhody, vďaka ktorým sú viac-menej zdravé.
Výhody a nevýhody čaju
Čaj, dokonca aj čierny, je vynikajúcim imunomodulátorom. Obsahuje obrovské množstvo výživných látok a antioxidantov, ktoré umožňujú ľudskému telu lepšie sa vyrovnať s rôznymi vírusmi a baktériami, ktoré spôsobujú rôzne infekčné choroby.
Hlavným hororovým príbehom, ktorý odborníci používajú, keď sa hovorí o čaji, je to, že rovnako ako káva obsahuje kofeín, ktorý má zlý vplyv na telo. Ako však ukázali rôzne štúdie, v skutočnosti je tento mýtus pre ženy neopodstatnený, pretože kofeín v ženskom tele sa neabsorbuje, ale rozkladá sa. Preto po 24 hodinách nebude mať telo žiadne spomienky na pitie takého nápoja, ako je čaj.
Ak vás výsledky takýchto štúdií neuspokojia, môžete použiť aj iné odrody tohto nápoja - bylinné alebo kvetinové čaje. Prípadne môžete vývar jednoducho pridať do samotného nápoja.
Pokiaľ ide o argumenty proti čaju, jedným z hlavných argumentov je jeho potenciálne poškodenie srdca a gastrointestinálneho traktu. Lekári tvrdia, že nadmerná konzumácia čierneho čaju môže viesť k zápche alebo dokonca k nervovým záchvatom. Čierny čaj navyše spôsobuje nespavosť a celkovú slabosť tela. Z hľadiska kozmetológie dochádza k zhoršeniu farby pleti a pokožky všeobecne v dôsledku použitia čajového nápoja.
Káva: klady a zápory
Malé množstvo kávy, ktoré si dáte ráno, je pre telo dokonca prospešné. Tónuje telo, umožňuje zlepšiť náladu a priaznivo ovplyvňuje duševné schopnosti človeka.
Stojí za to pamätať, že ak to preženiete a budete piť príliš veľa kávy, môžete pociťovať ospalosť, slabosť a celkovú letargiu tela.
Káva tiež pomáha odbúravať tuky. Napríklad sa často odporúča užiť pred fyzickým tréningom. Stáva sa to kvôli tomu, že káva je schopná dočasne kontrolovať hladinu glukózy v krvi a pomáha prekonať pocit hladu. Jediné, čo by sa malo vziať do úvahy, je to, že hovoríme iba o pravej, čerstvo uvarenej káve, a nie o jej náhradných náhradách.
Instantná káva má všeobecne veľmi negatívny vplyv na stav ľudského tela. Napríklad u žien spôsobuje celulitídu. Nadmerná konzumácia kávy vedie k zníženiu množstva minerálov v kostiach, v dôsledku čoho sa stávajú krehkejšími a krehkejšími. Neodporúča sa konzumovať veľké množstvo kávy pre ľudí s pečeňovými, obličkovými a kardiovaskulárnymi problémami.
Nie je možné s istotou povedať, či je ten alebo ten nápoj škodlivý alebo užitočný. Môžete však predpokladať, že čím viac čaju alebo kávy vypijete, tým horšie to ovplyvní vaše telo. Preto, ak to nezneužijete, bolo by nesprávne označovať čaj alebo kávu za škodlivé.
