Ovocie obsahuje veľa vitamínov a ďalších výživných látok. Prírodné šťavy si zachovávajú všetky pozitívne vlastnosti ovocia, z ktorého sú pripravené.
Inštrukcie
Krok 1
Šťava z granátového jablka. Vedci sa domnievajú, že táto šťava je zo všetkých najzdravšia. Granátové jablko obsahuje obrovské množstvo antioxidantov. V žiadnom inom bobule alebo ovocí nie je také množstvo. Antioxidanty zastavujú proces starnutia buniek a zabraňujú rakovine. Šťava z granátového jablka navyše pomáha zlepšovať trávenie. Granátové jablko obsahuje veľké množstvo železa. Šťava z granátového jablka sa často odporúča ľuďom s anémiou z nedostatku železa.
Krok 2
Hroznový džús. Je tiež bohatý na antioxidanty, aj keď v menšej miere ako granátové jablko. Odporúča sa používať šťavu z odrôd tmavého hrozna, pretože práve táto šťava je bohatá na vitamíny a minerály. Jednou z vlastností hroznovej šťavy je zníženie krvného tlaku. Okrem toho je to prevencia rozvoja kardiovaskulárnych chorôb.
Krok 3
Čučoriedkový džús. Čučoriedky sú zdrojom vlákniny, vitamínu C, antioxidantov, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie človeka. Pravidelná konzumácia čučoriedkového džúsu zlepšuje videnie a spomaľuje proces starnutia.
Krok 4
Pomarančový džús. Pomaranče obsahujú nielen vitamín C a antioxidanty, ale aj vápnik. Pravidelná konzumácia pomarančového džúsu pomáha zlepšovať krvný obeh, posilňovať kosti a svalový systém. Mnoho športovcov vypije pred tréningom pohár tejto šťavy.
Krok 5
Grapefruitový džús. Grapefruit je bohatý na vlákninu, vitamín C, vápnik. Šťava z neho dokonale osvieži, a tiež výrazne zníži chuť do jedla. Neobsahuje žiadne kalórie, čo z neho robí jeden z univerzálnych nápojov pre regulátory hmotnosti.
Krok 6
Jablkový džús. Jeden z najzdravších džúsov, pretože jablká obsahujú obrovské množstvo vlákniny, železa a vitamínu C. Jablkový džús má úžasné vlastnosti. Po prvé, je to prírodné diuretikum a choleretikum. Po druhé, výrazne zlepšuje imunitu. Po tretie, je to profylaktické činidlo pre kardiovaskulárne ochorenia.
Krok 7
Čerešňové a čerešňové džúsy. Sú bohaté na antioxidanty, vlákninu, horčík, vápnik, kyselinu listovú, vitamín B. Je zásobárňou užitočných látok. Čerešňový džús sa odporúča pravidelne užívať pacientom s anémiou, tehotným ženám, dojčiacim matkám, športovcom. Čerešne a čerešňové šťavy sú navyše profylaktickým prostriedkom proti ateroskleróze, chorobám nervového systému a hypertenzii.
