Prírodné metódy čistenia tela sa používajú už stovky rokov. Aj veľa náboženstiev nabáda ľudí, aby sa postili, aby si očistili telo a dušu. Nezdravá strava a životné prostredie znečisťujú telo toxínmi a sú náchylnejšie na rôzne choroby. Ak chcete postupne očistiť telo od škodlivých látok, jednoducho do svojho jedálnička zaraďte niekoľko jedál.
Inštrukcie
Krok 1
Pravidelne jedzte rôzne čerstvé bylinky a zelenú zeleninu: rukolu, kapustu, špenát, brokolicu, artičok, mangold, rovnako ako spirulinu, lucernu a ďalšie modrozelené riasy. Chlorofyl v nich obsiahnutý stimuluje gastrointestinálny trakt a odstraňuje škodlivé toxíny z tela. Brokolica má vysoký obsah antioxidantov a má schopnosť stimulovať enzýmy v zažívacom trakte. Majte na pamäti, že mladé výhonky brokolice sú oveľa zdravšie ako zrelá rastlina.
Krok 2
Ovocie obsahuje veľké množstvo tekutiny, ktorá pomáha vyplavovať toxíny z tela. Ovocie je veľmi ľahko stráviteľné a obsahuje antioxidanty, živiny, vlákninu a vitamíny. Citrónová šťava čistí pečeň. Začnite každé ráno pohárom citrónovej šťavy. Vitamín C je jedným z najlepších vitamínov na detoxikáciu tela. viaže toxíny a odstraňuje ich.
Krok 3
Cesnak stimuluje pečeň k produkcii enzýmov, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny. A tiež je to vynikajúci liek na rôzne parazity žijúce v tele.
Krok 4
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty. Vyplavuje toxíny z tela, obsahuje katechíny, ktoré stimulujú funkciu pečene a sleziny.
Krok 5
Surová zelenina alebo šťava zo surovej zeleniny pomáha pečeni zbaviť sa toxínov. Obsahujú síru a glutatión. Glutatión viaže toxíny a síra pomáha pečeni detoxikovať škodlivé chemikálie. Nedostatok síry je pre telo škodlivý.
Krok 6
Pri detoxikácii tela jedzte konopný, olivový alebo ľanový olej. To pomôže namazať výstelku čriev a toxíny sa pri vstupe do tela vytiahnu a absorbujú sa z oleja.
Krok 7
A najdôležitejšie je neustále piť čistenú vodu, minimálne 2 litre denne. Voda je vynikajúci detoxikátor pre telo.
