Každý vie, aké vynikajúce jablká sú, pretože toto je ovocie známe Rusom. Možno dokonca až do tej miery, že zabúdame na veľké výhody, ktoré jablká prinášajú nášmu telu.
Na začiatok stojí za to urobiť výhradu, že iba čerstvé jablká môžu priniesť úžitok, to znamená úžitok z jabĺk, ktoré sa skladujú dlho (aj keď boli v neutrálnej atmosfére a boli najlepšie spracované tak, aby stratiť vlhkosť) je malý.
Výhodou jabĺk je, že obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré naše telo potrebuje pre normálne fungovanie, ako aj vlákninu pre normalizáciu trávenia. Vitamíny skupiny A, C, E, P, B, ako aj mangán, meď, železo, draslík, zinok, chróm, fosfor, vápnik pomáhajú zvyšovať imunitu ľudského tela, chránia nás pred stresom, zlepšujú fungovanie mozog a ďalšie systémy a orgány. Nie nadarmo existujú rozprávky o omladení jabĺk, pretože aj jablká prispievajú k udržaniu mladosti.
Sladké jablká vám tiež umožňujú rýchlo doplniť nedostatok energie a zelené, najtvrdšie odrody, pomáhajú predchádzať zubnému kazu. Akékoľvek jablká sú veľkou pomocou pri prevencii anémie, to znamená pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu. Jablká sú dobré pri normalizácii hladiny cholesterolu v krvi. Jablká sa odporúčajú aj pri chorobách močovej a pohlavnej sústavy, srdca, krvných ciev.
Odborníci na výživu považujú jablká za vynikajúcich pomocníkov pri chudnutí. Z jabĺk je mimoriadne ťažké pribrať, ale na jablkovej diéte nehrozí riziko nedostatku vitamínov, ďalšie problémy, ktoré predbehnú organizmus pri mnohých nevyvážených stravovacích návykoch.
Stojí za to opatrne jesť toto krásne ovocie pre tých, ktorí už prejavili alergie, ako aj so zvýšenou kyslosťou žalúdka. Ak máte pocit, že jablká nie sú pre vás prospešné, poraďte sa so svojím lekárom.
