Zelený čaj je spájaný s výhodami a zdravím. Navyše môže veľmi dobre chutiť. Vďaka tomu je populárny medzi obyvateľstvom. Ale čaj, rovnako ako väčšina potravín, má svoje nevýhody.
Pros zeleného čaju
Zelený čaj hypertenziu nelieči, pomôže však zmierniť bolesť.
Výhody zeleného čaju sú neoceniteľné, vedeli o ňom už v staroveku a používali ho. Používal sa ako liek na prevenciu a liečbu rôznych chorôb. Mali by ste však vedieť, ako ho správne používať, aby ste si neublížili.
Ak pravidelne pijete zelený čaj, môžete vidieť, ako blahodárne pôsobí na organizmus. Zlepšuje sa videnie, zvyšuje sa práca nervového systému, tón a aktivita človeka, psychického i fyzického. Citeľný je aj jeho účinok na pokožku. Póry sa rozširujú a potenie sa zintenzívňuje, vďaka čomu je telo očistené. Vychádzajú trosky, toxíny, soli a iná „špina“. Zvyšuje sa odolnosť pokožky pred dráždivými látkami a nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pitie zeleného čaju zlepšuje krvný obeh, zmierňuje únavu po náročnom dni. Pri neustálom používaní zlepšuje prácu krvných ciev, zabraňuje rozvoju aterosklerózy a hypertenzie, čo pomáha predĺžiť život človeka. Znižuje tiež arteriálny krvný tlak a zmierňuje bolesti hlavy spôsobené hypertenziou. Zelený čaj obsahuje tanín, ktorý pomáha zlepšovať trávenie, ničí choroboplodné zárodky a môže dokonca odstraňovať z tela žiarenie. Dobrý čaj obsahuje aj katechíny. Majú antioxidačné vlastnosti. Vďaka nim zostáva mladosť a krása dlhšie, zlepšuje sa metabolizmus, normalizuje sa hmotnosť, zabraňuje sa vzniku cukrovky a osteoporózy a znižuje sa pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín.
Zelený čaj obsahuje vitamíny a minerály, niektoré z nich dokonca viac ako čierny. Pri varení do vody väčšina z nich prechádza z listov, zatiaľ čo škodlivé látky sa uvoľňujú v menšej miere. Ale to je charakteristické iba pre kvalitné čaje.
Nevýhody zeleného čaju
Zelený čaj má vysoký obsah kofeínu, ale nie je čistý, preto prospieva viac ako škodí.
Nadmerná konzumácia zeleného čaju môže viesť k ochoreniam obličiek a pečene, k tvorbe kameňov v nich. Môžete tiež otráviť telo takýmto nápojom, čo povedie k jeho oslabeniu. Dostatočná dávka na ublíženie človeku sú dve šálky denne.
Zelený čaj môže tiež interferovať s absorpciou kyseliny listovej v tele. To je obzvlášť desivé pre tehotné ženy, ktoré tento vitamín jednoducho potrebujú pre normálny vývoj plodu. Bez neho sa zvyšuje riziko vrodených chýb u dieťaťa. Zároveň je nebezpečné vypiť viac ako jednu šálku denne.
Čaj sa má piť v malom množstve, ale pravidelne. V takom prípade to bude mať na človeka priaznivý vplyv bez toho, aby ste mu ublížili.
