Banány sú obľúbenou exotickou pochúťkou mnohých. Dokonale zasýtia a tonizujú. Tieto plody však nie sú také neškodné, ako sa na prvý pohľad zdá. Sú banány škodlivé? Komu sa neodporúča jesť ich?
Banány patria medzi kontroverzné potraviny. Obsahujú veľa stopových prvkov a vitamínov užitočných pre človeka. Konzumácia banánov vám umožňuje zbaviť sa opuchov, nasýti telo horčíkom a draslíkom, ktoré sú potrebné pre dobre koordinovanú prácu srdca a krvných ciev. Banány dokonale uspokoja hlad, nasýtia sa energiou. Práve tieto plody úspešne pomáhajú vyrovnať sa s poruchami spánku, ich použitie v malom množstve večer umožňuje rýchlejšie a lepšie zaspávanie. Ale banány majú aj negatívum, môžu byť zdraviu škodlivé. Komu sa neodporúča jesť banány?
Ako môžu banány ublížiť
Aj keď banány dokážu odstrániť prebytočnú vodu z tela a zmierniť opuchy, majú silný účinok na obličky. Preto sa neodporúča ľuďom, ktorí majú akékoľvek poruchy v práci tohto spárovaného orgánu, jesť banány v neobmedzenom množstve.
Banány nedráždia žalúdok, ale trávia ich dlho a môžu spôsobiť ťažkosti. Ľudia, ktorí majú veľmi citlivé črevá, by nemali do svojej stravy zaradiť banány. Tieto plody sú náchylné na predĺžené kvasenie, vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynov. Preto pri plynatosti, ako aj pri syndróme dráždivého čreva je lepšie odmietnuť banány.
Pozitívne pôsobenie na srdce a cievy nemá banán na krv najlepší účinok. Pri odstraňovaní prebytočnej vody pôsobia na krv tak, že veľmi zhustne. To môže viesť k nadmernému zrážaniu a tvorbe krvných zrazenín.
Tieto žlté plody musia byť starostlivo začlenené do jedálnička detí. Niektorí odborníci sú si istí, že banány sa môžu a mali by sa deťom dávať už od roku, iní lekári však s týmto názorom nesúhlasia. Faktom je, že napriek absencii akýchkoľvek jasných alergénov v banáne môže ovocie spôsobiť alergickú reakciu.
Konzumácia nezrelých banánov vás môže zhoršiť a spôsobiť bolesti brucha. Stáva sa to preto, lebo nezrelé plody obsahujú špeciálny druh škrobu, ktorý nie je absorbovaný ľudským telom a je zdraviu škodlivý. Nemalo by sa jesť ani prezreté ovocie. Môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, hnačky a vyvolať ešte väčšiu tvorbu plynov.
Banány obsahujú nielen fruktózu a glukózu, vďaka čomu dochádza k nasýteniu energie, ale aj sacharózu. Z tohto dôvodu môže nadmerné nadšenie pre žlté ovocie viesť k prudkému zvýšeniu nadváhy, k skoku v krvi. Preto sa neodporúča hojne zavádzať banány do stravy pri chudnutí ľudí a športovcov.
Aké choroby nemôžu jesť banány
- Mŕtvica a srdcový infarkt sú priamymi kontraindikáciami konzumácie banánov.
- Ischemická choroba srdca.
- Cukrovka.
- Niektoré choroby tráviaceho traktu, najmä zápal žalúdka s vysokou kyslosťou.
- Sklon k alergickým reakciám.
- Tromboflebitída.
- Choroby pečene a žlčníka, pretože banány spomaľujú tok žlče.
- Kŕčové žily (kŕčové žily).
- Patológia obličiek.
- Muži, ktorí majú problémy s erekciou, by mali na konzumáciu banánov zabudnúť (aspoň dočasne).
- Nadváha, obezita.
