Zelený čaj je obľúbeným nápojom mnohých. Má príjemnú chuť, povzbudzuje, dokonale uhasí smäd. Váš nápoj by však nemal byť iba chutný, mal by byť aj zdravý.
Zelený čaj je nápoj, ktorý obsahuje kofeín. Mnoho ľudí si pamätá, že káva obsahuje rovnakú látku, ktorá môže mať vplyv na cievy a srdce, ale nie každý si myslí, že obsah kofeínu v zelenom čaji prevyšuje obsah kávy. Pitie čajových lístkov má nepochybne vplyv na krvný tlak.
Hore a dole
Kofeín v zelenom čaji má na telo dva účinky. Najskôr stimuluje srdce, vďaka čomu bije rýchlejšie a intenzívnejšie pri pumpovaní krvi cez telo. V tomto čase stúpa tlak u osoby, ktorá nápoj konzumovala. Čaj má však vplyv aj na cievy. Rozširujú sa a tlak zase klesá. Spravidla sa u ľudí do dvadsiatich až tridsiatich minút po pití čaju objaví zvýšenie krvného tlaku, po ktorom nasleduje pokles.
Kto by mal piť zelený čaj: Hypertenzívny alebo hypotenzívny
Zelený čaj sa odporúča pacientom s hypertenziou. Po krátkodobom skoku krvného tlaku smerom hore nasleduje jeho pokles, ktorý môže trvať dve až tri hodiny. Veľké spoločnosti vyrábajúce tento nápoj opakovane uskutočňovali štúdie, počas ktorých sa zistilo, že pacienti s hypertenziou, ktorí pravidelne konzumujú kvalitný zelený čaj, sa začali cítiť lepšie a ich tlak postupne klesá. U hypotonických pacientov lekári odporúčajú, aby im bol tento nápoj podozrivý, pretože po krátkom čase elánu budú čeliť závratom, slabosti, zmätenosti a bolesti hlavy.
Individuálna reakcia
Rôzni ľudia majú rôzne reakcie na zelený čaj. Niektorým pacientom s hypertenziou, ktorí by sa po vypití tohto nápoja teoreticky mali polepšiť, môže byť zle, a meraním krvného tlaku môžu zistiť, že sa zvýšil. A naopak, jednotliví hypotonici, ktorí vypili niekoľko šálok čaju, sa môžu cítiť plní energie. Najskôr si pri rozhodovaní, či tento nápoj vypijete, vypočujte svoju reakciu na určitý druh čaju.
Pitie alebo lieky?
Nespoliehajte sa na to, že zelený čaj vám pomôže vyrovnať sa s hypertenziou lepšie, ako odporúčajú lekári a nimi predpísané lieky. V prvom rade je to chutný a aromatický nápoj, s ktorého šálkou je tak príjemné tráviť čas. Kvalitný zelený čaj môže pomôcť normalizovať krvný tlak, môže však byť iba doplnkom a nenahradí liek.
