Hostiny sú takmer vždy sprevádzané rôznymi alkoholickými nápojmi. Ich použitie sa už dávno stalo normou, dnes si aj tínedžeri môžu povedať, že dokázali vyskúšať všetko: od piva po vodku. Iba človek s vyvinutou silou vôle a chuťou žiť dlhý a zdravý život dokáže odolať pokušeniu a nezmení sa na alkoholika.
Inštrukcie
Krok 1
Pite zriedka. Denné pitie alkoholu vás rýchlo dostane na roveň závislým. Aj povestná fľaša piva každý večer je začiatkom problému. Snažte sa obmedziť pitie na minimum.
Krok 2
Poznajte svoju mieru. Dospelý človek je celkom schopný povedať „stop“sám pre seba, keď to jeho telo naznačuje. Určite ste si všimli, že po určitom množstve alkoholu sa cítite výborne, máte dobrú náladu a ráno z bolesti hlavy ani náznak. Mal by sa dodržiavať tento stav, bez toho, aby sa situácia zhoršila tuctom ďalších pohárov.
Krok 3
Nikdy sa neopiť. Toto pravidlo si treba pamätať po celý život. Pitie ráno po búrlivom večeri je istým krokom k alkoholizmu. Samotné telo musí prekonať bolesť hlavy, nevoľnosť a bolesť v srdci. Je to on, kto vám povie, že by ste už nemali takto piť. Ak sa týchto príznakov zbavíte ďalšou dávkou alkoholu, jednoducho ich utopíte a zabijete svoje telo.
Krok 4
Nepite od smútku alebo na uvoľnenie alebo odbúranie stresu. Tieto údajné dôvody na nákup vodky alebo piva sa stali najobľúbenejšími medzi závislými od alkoholu. Naučte sa zvládať svoje problémy bez pitia. Nájdite spôsoby, ako relaxovať, napríklad vo vzťahu s milovanou osobou alebo pri športe.
Krok 5
Nevzdávajte sa presviedčaniu priateľov, aby ste sa napili „pre spoločnosť“, neodpovedajte na hlúposti typu „vážite si ma?“Takíto ľudia predovšetkým prejavujú závislosť od alkoholu a neúctu k vášmu postaveniu. Je nepravdepodobné, že by pre vás takýto vzťah mal vôbec nejakú hodnotu.
Krok 6
Obmedzte komunikáciu s okruhom známych, stretnutia, s ktorými sa nikdy nekoná bez alkoholu. Ak viete naisto, že keď prídete do niekoho domu, budete si musieť vypiť, je lepšie tam vôbec nechodiť. To isté platí pre stretnutia v reštauráciách a baroch.
Krok 7
Počas sviatkov vypite polovicu z toho, čo sa naleje. Toto je bezpečný spôsob, ako znížiť večerný príjem alkoholu. Vylial sa vám pohár - vypite tretinu alebo polovicu. Popíjajte pohár vína alebo šampanského a položte ho späť na stôl.
