Vlasťou mandarínok je Čína. Ale ľudia na celom svete si tieto voňavé, chutné ovocie zamilovali. Je nemožné si bez nich predstaviť novoročné sviatky, odborníci na výživu odporúčajú jesť ich, mandarínky môžu zvýšiť imunitu a posilniť zdravie. Prečo sú tieto oranžové plody také užitočné?
V prvom rade sú mandarínky cenné pre vysoký obsah vitamínu C. A je známe, že pomáhajú predchádzať a liečiť prechladnutie. Okrem toho majú tieto plody dobrý močopudný účinok, preto urýchľujú očistu tela, zaisťujú elimináciu toxínov a normalizujú metabolické procesy a metabolizmus tukov. Preto podporujú chudnutie. Okrem toho, kvôli rovnakým diuretickým vlastnostiam, tieto plody normalizujú funkcie obličiek a močového systému. Šťava z mandarínok nasýti telo mnohými vitamínmi a stopovými prvkami, zvyšuje chuť do jedla. A samotné plody pomáhajú nastoliť tráviaci proces, ich pravidelné používanie zabraňuje rozvoju črevných infekcií a helmintických invázií. Je zaujímavé, že tradičná medicína odporúča na liečbu plesní externe používať mandarínkovú šťavu (ale iba čerstvú). V aromatických oranžových plodoch je veľa fytoncídov, antioxidantov, ktoré bránia pôsobeniu voľných radikálov a spomaľujú proces starnutia v bunkách. A karotenoidy, ktoré sú tiež bohaté na mandarínky, majú priaznivý účinok na videnie a chránia sliznice. Vitamíny skupiny B obsiahnuté v týchto úžasných plodoch sú užitočné na udržanie dobrej pokožky, vlasov, nechtov a nervového systému. Vitamín K zabraňuje kŕčovým žilám, vitamín D pomáha udržiavať kosti pevné a zdravú pokožku. Je tiež známe, že mandarínky znižujú horúčku a pomáhajú vykašliavať hlieny pri ochoreniach horných dýchacích ciest. Ich použitie ako jediného prostriedku na zmiernenie stavu samozrejme nestojí za to, ale ako pomocný prostriedok budú veľmi užitočné. Nie nadarmo sa ukazuje, že mandľová šťava sa pije v prípade bronchiálnej astmy: dokonale čistí pľúca. Najdôležitejšie však je, že v mandarínkach nie sú takmer žiadne dusičnany, takže ich môžu jesť aj malé deti. Prirodzene, ak nie je alergia na tieto plody.
