Jasne oranžová mandarínka vám zaručene dodá dobrú náladu a naladí vás pozitívne. Ale šťavnaté a chutné ovocie, ovocie je tiež veľmi užitočné, pretože obsahuje celý rad vitamínov a ďalších látok potrebných pre telo.
Mandarínka je absolútne všestranné ovocie. Je sladká, ale málo kalorická - jedno stredne veľké ovocie obsahuje 40 - 45 kilokalórií. Kyseliny stimulujú chuť do jedla, preto sa čerstvé ovocie a šťava z nich odporúča ľuďom trpiacim anémiou a podváhou. Kto však chce schudnúť, môže bez strachu jesť chutné ovocie, pretože zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje celkový tonus tela. Pár mandarínok, ktoré sa zjedia po výdatnej večeri, pomôže stráviť ťažké jedlo. Veľkosť ovocia a jeho farba závisí od odrody. Čím jasnejšia je farba šupky, tým viac provitamínu A v mandarínke má vplyv na stav pokožky a zdravie očí. Plody sú bohaté na vitamín C, ktorý je potrebný na prevenciu prechladnutia, vitamíny D, B a K, ktoré zodpovedajú za stav nervovej sústavy a krvných ciev, a tiež udržiavajú telo v dobrej kondícii. Mandarínky majú dezinfekčný a čistiaci účinok. Pacientom trpiacim na bronchiálnu astmu a chronickou bronchitídou sa odporúča každé ráno vypiť pohár čerstvo vylisovanej šťavy z mandarínok. Pomáha vyčistiť priedušky a eliminovať hlien. Čerstvo vylisovaná šťava z mandarínky je vynikajúcim liekom na prechladnutie. Má antivírusové a antimikrobiálne účinky, dobré potlačenie smädu. Navyše, čerstvý džús zlepšuje náladu. V chladnom období vám pol pohára džúsu ráno pomôže zabrániť záchvatom sezónnej depresie a dodá vám silu. Pri konzumácii čerstvej dužiny mandarínky nezabudnite na ich kôru. Takýto cenný produkt by ste nemali vyhodiť. Pri tracheitíde je užitočná infúzia čerstvej alebo suchej kôry - zmierňuje záchvaty kašľa a má výrazný expektoračný účinok. Pre diabetikov sa odporúča odvar z kôry - môže znížiť hladinu cukru v krvi. Mandarínový éterický olej pomáha pri záchvatoch nevoľnosti. Je užitočné pre ženy trpiace toxikózou alebo pre ľudí, ktorí zažívajú záchvaty točenia v lietadle alebo v aute, aby mali fľašu s týmto olejom poruke. Môže sa pridať do krémov alebo do základových olejov na relaxačnú masáž - mandarínkový olej zmierni bolesť a napätie svalov, zlepší tón pleti a pomôže vyhladiť strie a plytké jazvy.
