Keď držíte diétu, naozaj chcete jesť niečo sladké. Ale takmer všetky sladkosti sú zakázané. Sladkosti, koláče, čokoláda, rožky, cukor, kondenzované mlieko atď. Nie sú povolené. Stále existuje cesta von. Tvrdé a neradostné dni stravovania pomôžu rozjasniť taký ovocný a tvarohový dezert. Mimochodom, dá sa to jesť ako okamžite po príprave, tak aj po vychladnutí v mrazničke namiesto zmrzliny. Týmto spôsobom nahradíte obvyklú vysokokalorickú zmrzlinu zakúpenú v obchode. Napríklad zmrzlina.
Je to nevyhnutné
- - 1 balenie (200 g) nízkotučného tvarohu,
- - 1 lyžička kakaový prášok bez cukru,
- - 1 malý banán,
- - 3-4 záhradné jahody,
- - pšeničný chlieb.
Inštrukcie
Krok 1
Chlieb rozdrobte na strúhanku a posypte ním dno širokého pohára.
Krok 2
Nízkotučný tvaroh pomelieme s kakaovým práškom, pridáme plátky banánu a jahody. Všetko rozmixujeme mixérom na homogénnu hmotu a nalejeme do pohára.
Krok 3
Ozdobte kakaovým práškom a jahodovými plátkami - a užívajte si! Dezert je pripravený, chudnite s radosťou.
