Recept je určený špeciálne pre tých, ktorí sledujú svoju váhu a nedovolia si použiť kúsok koláča alebo koláča. Existuje však možnosť urobiť si ľahké kulinárske majstrovské dielo s nízkokalorickými konzervovanými ananásmi.
Je to nevyhnutné
- - kuracie vajce - 1 ks;
- - konzervované ananásy - 1 plechovka;
- - odstredený kefír - 0,5 l;
- - ovsené vločky - 4 lyžice;
- - krupica - 4 polievkové lyžice;
- - vanilín - na špičke noža;
- - sušené marhule alebo hrozienka bez kôstok - 50 g;
- - práškový cukor - na ozdobu.
Inštrukcie
Krok 1
Pripravte si hlbokú, pohodlnú misku. Nalejte do nej krupicu a ovsené vločky. Nalejte trochu kefíru do misy, premiešajte s jedlom a nechajte chvíľu napučať.
Krok 2
Vajíčko rozšľaháme mixérom do hustej peny. Zvyšný kefír skombinujte s vajíčkom, vanilkou a kúskami nasekaných sušených marhúľ. Zmiešajte opuchnuté vločky a krupicu s vaječným zložením, získajte homogénnu hmotu.
Krok 3
Pripravíme si pekáč, ktorý potrieme maslom. Ďalej ho naplňte cestom s použitím polovice zloženia. Potom vyložte vrstvu krúžkov alebo plátkov ananásu. Na vrch dáme druhú časť cesta a vložíme do rúry. Pečieme pri teplote 200 stupňov 30-40 minút. Pomocou suchej drevenej tyčinky skontrolujete roztomilosť torty. Vychladnutý ľahký koláč posypeme krupicovým cukrom a rozdelíme na porcie.
