Slnečnica je známejšia ako slnečnica a jej plodmi sú semená. Používa sa na výrobu slnečnicového oleja. V angličtine znie názov tejto rastliny ako slnečnica, čo znamená „slnečný kvet“. Slnečnica má veľa zdravotných výhod.
Inštrukcie
Krok 1
Surové semená majú liečivý účinok, ktorý prispieva k obnove tkanív po poškodení, úrazoch a infekčných chorobách. Malé množstvo semien môže pomôcť zmierniť bolesť pri pálení záhy. Konzumácia asi 100 g slnečnicových semienok denne predchádza chorobám kardiovaskulárneho systému a ochoreniam pečene.
Krok 2
Slnečnicové semienka obsahujú vyvážené množstvo sacharidov, bielkovín a tukov. Sú bohaté na vitamíny A, B, C, E, D, F, rastlinný olej, stopové prvky (jód, železo, zinok, vápnik, sodík), polynenasýtené kyseliny. Prítomnosť vitamínu E je prospešná pre krásu a zdravie vlasov a zinok je nevyhnutný pre prevenciu akné a akné.
Krok 3
Látky obsiahnuté v semenách zlepšujú stav pokožky a slizníc, takže normalizujú ich acidobázickú rovnováhu. Proces vstrebávania semien pomáha zmierniť napätie v nervovom systéme.
