Cuketová omeleta je jedným z najjednoduchších a najlepších jedál na raňajky alebo večeru. Ideálne pre tých, ktorí radi jedia, ale snívajú o štíhlej línii. Zelenina a bielkoviny sú skvelou kombináciou, ktorá vám umožní dobre sa najesť a postupne sa priblížiť k vášmu snu. A vďaka malému tajomstvu bude toto jedlo super ideálne na chudnutie.
Je to nevyhnutné
- - malá mladá cuketa - 1 ks.
- - kuracie vajcia - 2 ks.
- - cibuľa - voliteľná, ale nie menej ako 1 malá hlávka
- - soľ, korenie - podľa chuti
- - rastlinný olej - trochu
- - ovsené vločky - polievková lyžica (voliteľné)
- - mlieko - 100 gramov
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete rýchlo a chutne pripraviť sviežu cuketovú omeletu na panvici, musíte postupovať podľa týchto tipov. Mladé cukety opatrne ošúpte. Potom nastrúhajte na hrubom strúhadle a trochu vytlačte šťavu, aj keď sa to dá. Miska sa ukáže byť jemnejšia a šťavnatejšia.
Krok 2
Cibuľu nakrájame na malé kúsky. A dať tento perfektný pár dokopy.
Aby ste si získali ešte viac priateľov, pošlite ich na panvicu s trochou rastlinného oleja.
Krok 3
Potom v miske rozšľaháme dve vajcia, pridáme mlieko a opäť vyšľaháme. Soľ a korenie, ako vám hovorí žalúdok. Vložte ovsené vločky do misky a nechajte ich päť minút osamote. Naša zmes vajec-mlieko a ovsené vločky je hotová.
Krok 4
Medzitým si sladký pár na panvici už uvedomil, že ďalší život bez seba nie je možný. Pustili šťavu, trochu v nej povarili a teraz sú pripravení na ďalší krok. A to im trvalo presne päť minút.
Krok 5
Teraz nalejte na cuketu zmes mlieka a vajec, panvicu prikryte pokrievkou a nechajte päť minút pôsobiť na miernom ohni. Potom panvicu otvoríme, jemne a opatrne preložíme na tanier, ozdobíme čerstvou zeleninou a pochutnávame si. Ideálne jedlo na chudnutie je pripravené.
