- Autor Brandon Turner [email protected].
- Public 2023-12-17 01:58.
- Naposledy zmenené 2025-01-24 11:55.
Šalát Altea je vynikajúcou voľbou ako pre hostí, tak aj pre každodennú stravu. Kombinácia kuracích pŕs, zeleniny a ovocia obohatí šalát o žiarivú chuť. Tento šalát je jedinečný tým, že bude vynikajúci ako kalorický dressing (majonéza, kyslá smotana, omáčka), tak aj v diétnej verzii - s nízkotučným jogurtom. Ak je to potrebné, ovocie je možné nahradiť inými.
Zloženie:
- 300 g kuracieho filé
- 1 hruška
- 1 jablko
- Bulharský korenie - 2 ks.
- Cibuľa - 1 ks.
- Majonéza - 2 lyžice. l.
- Vinný ocot - 1 lyžička
- Olivový olej - 3 lyžičky
- Cukor - 0,5 lyžičky
- Kôpor
- Petržlen
- Olivy - 150 g
- Soľ
- Korenie
Príprava:
- Kuracie filé dôkladne umyte. Pridajte vodu do hrnca a priveďte do varu. Kurča ponorte do vriacej vody. Filety povaríme v slanej vode domäkka 20 - 25 minút. Uvarené mäso ochlaďte.
- Kyslé jablko obarte vriacou vodou. Odstráňte pokožku. Olúpané jablko najemno nakrájajte na kocky. Rovnakým spôsobom nakrájajte hrušku, ktorá bola predtým olúpaná.
- Papriky rôznych farieb odlúpte zo semien a nakrájajte na tenké prúžky.
- Bielu cibuľu nakrájajte na pol krúžky. Marinujte ho 15 minút v zmesi olivového oleja, cukru, soli a vínneho octu.
- Chladené kuracie filety musia byť nakrájané na malé kocky. Vložte všetky prísady do hlbokej šalátovej misy. Cibuľu vyberte z marinády a do mixu pridajte polkrúžky. Dochutíme korením a podľa chuti posolíme.
- Výsledný šalát dochuťte majonézou, poriadne premiešajte. Pripravte šalát na podávanie. Doplňte to bylinkami ako kôpor, koriander alebo petržlen.
- Na ozdobu pridáme olivy nakrájané na polovicu.