Zelená káva so zázvorom si v poslednej dobe získava čoraz väčšiu obľubu u žien snažiacich sa o dokonalú postavu. Tento nápoj prispieva nielen k rýchlemu odbúravaniu tukov, ale tiež urýchľuje metabolizmus, odstraňuje toxíny a toxíny z tela, zmierňuje hlad a zlepšuje náladu.
Zelená káva je 100% prírodná. Nepodlieha praženiu a ďalšiemu spracovaniu, preto obsahuje veľké množstvo prospešných vitamínov a antioxidantov. Zeleno-béžové kávové zrná nielen prispievajú k rýchlemu spaľovaniu tukov v tele, ale sú tiež cenným zdrojom kyseliny chlorogénnej, ktorá priaznivo ovplyvňuje produkciu dostatočného množstva inzulínu. Vďaka tejto vlastnosti zelená káva normalizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje metabolizmus a tiež premieňa tuky na energiu.
Kyselina chlorogénová má laxatívny účinok, pomáha pri očiste tela a odstraňovaní toxínov, čo je pri chudnutí také potrebné.
Ďumbier je zdravé starodávne korenie, ktoré sa často používa v ázijskej a indickej kuchyni. Používa sa nielen ako dochucovadlo, ale aj na lekárske a kozmetické účely. Koreň zázvoru je bohatý na esenciálne aminokyseliny a stopové prvky. Obsahuje draslík, horčík, vápnik, zinok, železo, fosfor, ako aj vitamíny C, B1, B2, A. Látky obsiahnuté v jeho zložení pomáhajú posilňovať imunitu, ničiť škodlivé mikroorganizmy a zlepšovať trávenie.
Koreň zázvoru sa dnes dá kúpiť v akejkoľvek podobe: celý oddenok, v čokoláde alebo cukre, mletý ako prášok, ako súčasť kávy alebo čaju.
Zelenú kávu so zázvorom si môžete ľahko pripraviť sami doma. Potrebujete na to:
- 250 ml vody;
- stredný koreň zázvoru;
- polievková lyžica zelených kávových zŕn.
Pomocou mlynčeka na kávu rozomlejte kávové zrná na práškový stav. Potom olúpte koreň zázvoru a nastrúhajte ho na hrubom strúhadle alebo nakrájajte nadrobno.
Nenahrádzajte zrná instantnou kávou. Lepšie je tiež nekupovať hotové kávové nápoje so zázvorom, pretože môžu obsahovať ďalšie chemické prísady.
Na prípravu kávy je lepšie použiť Turka, ale môžete ho nahradiť aj malým hrncom. Vodu privedieme k varu, potom pridáme nastrúhaný zázvor a miešame. Mletú kávu nalejte do vody so zázvorom a na miernom ohni priveďte do varu. Trvajte na tom, aby nápoj bol pod uzavretým vekom 5 minút. Na dochutenie môžete pridať mätu alebo škoricu. Zázvorová káva je pripravená!
Je lepšie začať piť tento nápoj s polovicou pohára, postupne dávkovať na celé. Môže sa konzumovať za studena alebo za tepla 20 - 30 minút pred jedlom. Pre dobré výsledky vypite 3 - 5 šálok kávy denne. Zvýšenie denného príspevku nemá zmysel, pretože proces spaľovania tukov sa tým neurýchli.
Zelená káva so zázvorom sa považuje za účinný prostriedok v boji proti nadbytočným kilogramom. Dobre tlmí pocit hladu, povzbudzuje a tonizuje. Okrem vlastností spaľovania tukov má zázvorovo-kávový nápoj omladzujúci účinok a odstraňuje celulitídu. Ale v boji proti telesnému tuku samotné pitie kávy nestačí. Dobrým doplnkom bude zdravá strava a rad fyzických cvičení.
