Mnoho zdravotných problémov spôsobuje nesprávna strava. Kvôli tomu sa na tele môže objaviť „pomarančová kôra“, ktorá vizuálne kazí ženskú postavu. Musíte sa vysporiadať s mnohými problémami zvnútra a do jedálnička pridávať potraviny prospešné pre krásu a zdravie.
Cereálne vločky
Na raňajky sú otruby alebo ovsené vločky hlavným pomocníkom v boji proti celulitíde. Je to zdroj vlákniny, ktorá dodáva človeku energiu na celý deň, čo vedie k zníženiu chuti do jedla a s ním aj hmotnosti. Cereálne vločky navyše obsahujú veľa antioxidantov, ktoré nielen zachovávajú krásu a zdravie, ale tiež predlžujú mladistvosť tela.
Brokolica
Táto zelenina sa dá nazvať jedným z hlavných nepriateľov „pomarančovej kôry“. Brokolica obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov a látok, ktoré prispievajú k odstráneniu toxínov z čriev. Vďaka medi v brokolici je pokožka vláčna a pevná.
paprika
Červená paprika obsahuje látky, ktoré „spaľujú“podkožný tuk a odstraňujú z tela toxíny a prebytočnú tekutinu. Akýkoľvek druh červenej papriky je schopný aktivovať prácu gastrointestinálneho traktu a vyčistiť krvné cievy. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, je nevyhnutné zahrnúť do stravy feferónky, nielen sladké.
Petržlen
Je zdrojom vitamínu C, ktorý môže konkurovať citrusovým plodom. Denne stačí zjesť iba 40 - 50 g petržlenovej vňate, aby telo získalo väčšinu potrebných vitamínov a minerálov.
Baklažán
Baklažán obsahuje nielen užitočné vitamíny, ale aj látky, ktoré prispievajú k tvorbe kolagénu, bez ktorého pokožka stráca svoju pružnosť a predčasne starne. Vďaka vláknine z potravy sa stimuluje črevná motorická funkcia, zlepšuje sa vylučovanie žlče, rýchlejšie sa trávi jedlo, vytvára sa pocit sýtosti, ktorý pretrváva dlho.
Orechy
Jedinečnou vlastnosťou orechov je, že zlepšujú všetky metabolické procesy v tele. Mnoho orechov obsahuje veľké množstvo vitamínu E a je priamo zodpovedný za krásu pokožky a zdravie tela.
Banány
Toto ovocie je veľmi chutné, ale v strave by ho nemalo byť veľa, pretože banány majú vysoký obsah kalórií. Draslík a vitamín B6 účinne zmierňujú zadržiavanie tekutín v tele a horčík pomáha zvládať stres a zlú náladu, ktoré často vedú k prejedaniu.
